1、如果不方便刷牙或者是在懒得刷牙，那就不刷，也别乱说刷牙的坏话，晚饭后刷牙还有一个好处，不会乱吃夜宵了。

2、只要你吃了没有不舒服，水果想啥时候吃都可以。

3、第二:麦芽---善于消化"米面薯芋"的食物，米面等淀粉吃的太多就用麦芽。

4、饭后不能躺下，真相是可以躺，但得分情况。

5、我们每天为大家分享关于美食的知识，如何选购食材、制作精致美食，让你的生活因美食而活色生香、有滋有味。

6、吃饱就睡听起来很懒，但其实和长胖没有太大关系，只要你别醒了再吃。

7、饭后不能散步，真相是散散步挺好的，不做高强度的运动就行。

8、提子蛋卷这一款是很多小朋友或者男士女士都喜欢的甜点，不是很甜，主要是里面有提子，提高了蛋糕的口感，鸡蛋加上白糖以及提子，不加任何添加剂，热量低脂肪低，可以放心吃。

9、饭后不能午睡，真相是困了就睡不会长胖。

10、饭后不能喝冷饮，真相是能喝，但别一口烫的、一口冷的交替着来，饭后喝冷饮未必就会拉肚子。

11、他相信，只要有人惦记，他们就永远不会消失。

12、中年人如果想要满足也是很容易的。

13、饭后水果来一波，有友友们喜欢吃的水果不。

14、饭后不能洗澡，真相是大多数人可以洗，不用担心。

15、只需加入2平汤匙与粟粉和面粉一起筛匀便可。

16、有两点需要注意：第一不要用手动打蛋器打发鸡蛋，这样费时费力还做不出松软多孔的提子蛋糕。

17、听完以后是不是发现并没有所谓的那么多禁忌，想走就走，想躺就躺，没什么影响。

18、提拉米苏提拉米苏是很多女生或者是上了岁数的女士喜欢的甜点之一，以前上学的时候，周末都直接买一块当主食，那时候很任性，不吃饭，以为吃这个就可以减肥，其实不然，这里面热量很高，偶尔吃点还可以。

19、饭后不建议吃水果，并非因为水果会把之前吃的食物都阻滞在胃里，而是因为有些水果热量并不低、饱腹感也比较强，总这样做，胃撑得难受不说，还容易长胖。

20、总结：一家人，围着桌子，说着有趣的事，吃两顿热饭热菜，这就是普通人最实在的幸福。

21、可以休息半小时左右，精神比较好的时候再开。

22、再说了，这时候不睡留着等晚上失眠了再睡吗。

23、不过饭后确实不太适合做剧烈的运动，很容易引起岔气。

24、所以，我们怀着感恩的心过好现在的每一天，还是非常有必要的。

25、其实，花点小钱，自娱自乐一下，总是可以的。

26、饭后散步既不会使胃肠血液供应不足，也不会诱发功能性消化不良。

27、这束花，是我今天花几元采购的，很简单。

28、提拉米苏蛋糕的制作要根据不同的口味选取不同的食材，不同的食材所取得量也是不同的，量一定要适当。

29、当然上下午的青菜还是不一样的，生菜、西兰花与菠菜，今日我们都吃上了。

30、有的人是趴着午睡的，但这样对颈椎和眼睛不好，一般来说，对反酸问题比较严重的胃、食管反流病人，建议饭后两小时内不要平卧，其他人问题不大，怎么舒服就怎么躺。

31、如果是血糖高和想减肥的朋友，饭后散散步还能帮你把刚刚升上来的餐后血糖给降下去，比立马坐下或者躺下睡觉要好。

32、那我们怎么控制了,首先每次吃少一点,七八分饱的样子,再者,可以用中药或者水果來解决一下,比如:第一:山楂---味酸 主要是要善于消化"肉食油腻"的食物,肉食油腻吃的太多就可以用山楂，泡水喝或者煮水喝都可以。

33、花里的这种小果，我是第一次看到，可谓点睛之笔。

34、饭后不能喝水，但是能喝不会影响消化。

35、吃完饭嘴巴里有大量的食物残渣，刷刷牙反而有利于清洁口腔，而且牙膏中含有的氟元素还可以促进牙齿的再坚固。

36、提示：在做提拉米苏的时候，第一要注意液体要打发，这个很重要，所有的器皿中不能有水分，不然影响成品质量和口感。

37、其实我们的胃是很灵活的，它能根据胃内食物的体积、胃液的浓度、酸度来调节胃液的分泌。

38、【饭后水果心情说说】牛排煎好，切成小条，浇上我调的酱汁，妞说吃出了某个披萨店里牛排的味道，有点中西餐的结合，你觉得呢。

39、最重要的是排骨煮的火候正好，每块都特别入味，也不会太软。

40、我不能喝酸奶，真相是真要喝也拦不住，只是容易胖。

41、自己提前买几个小勺子舀着吃，边吃边喝，太美了。

42、这一盘面食，由三种构成：一个白吉馍，一个火烧，一个叉烧包，所以算是什么味道都尝一尝。

43、饭后不能抽烟，真相是任何时候抽烟都不好，问出这个问题的人可得好好说说了。

44、饭前或者饭后喝汤、喝水，对胃液的成分或浓度、酸度都不会有明显影响，也不会对消化功能造成影响，别喝撑就行。

45、任何时候抽烟都不好，拿来饭前饭后一说，记住一句话，抽烟有害健康，戒了吧。

46、看着它的颜色猜一猜，也大差不差的了。

47、香蕉、桔子或者火龙果等，切块并在上面淋上芝士酸奶，撒上坚果麦片，就可以吃了，来一杯，开胃又解馋，太爽了。

48、蜂蜜小蛋糕除了前面2款甜点，我在家有时候还会做蜂蜜小蛋糕，用家里的模具或者是买一些纸杯蛋糕，有大的有小的，各种造型的都有，孩子特别喜欢，做好了可以点缀一下，也可以直接吃，带到办公室跟同事一起分享也不错。

49、香蕉 含糖和纤维有利于消化,富含膳食纤维中的果胶,可以促进肠蠕动,使排便顺畅.但是要注意的是:没有熟的香蕉不要吃,特別不要空腹吃,因沒有熟的香蕉含大量鞣酸,收敛性强,容易导致便秘.还有几点要注意的:比如 吃得太饱会也伤脾胃,糖尿病的人在兩歺之间吃水果。

50、如果我们能过好现在的每一天，将来也会遗憾少很多，是不是。

51、饭后不能刷牙真像是能刷，好处还不少传言说饭后刷牙会因为食物的酸性破坏牙釉质，使牙齿变软、变脆，这纯属造谣。

52、第二食材要放均匀，多做几次就有数了，哪一种该放多少，不能太多也不能放少了。