1、愿码字千文，与君畅怀一笑。

2、当你发觉自己情绪被触动的时候，尝试把焦点放在自己的所得和未来成长，而不是那些已经过去的事情或者人身上，这样更容易跳出自责的圈套。

3、而即使是就父母关注而言，这代孩子得到的关注也是最多的，只要对比一下陪孩子写作业的人数就很容易得出这个结论。

4、划一个圈，一个人所知道的东西是圈子的里面，无知的东西是圈子的外面。

5、第二句：我就是我，不一样的烟火女人的自省，很多来自比较——主动和被动的比较。

6、大多数时候，是一家人挤在十几平方的小房子里，爸妈边看电视边聊天，孩子在旁边书桌写作业。

7、”就算关心我们学习的好父母了。

8、”想不到，我耿耿于怀的愧疚，对孩子而言不但不是伤害，还是“骄傲的回忆”。

9、小宇妈妈有时候越想越难过，会自己偷偷落下泪来。

10、非常清楚的知道自己喜欢什么，不喜欢什么。

11、我就是我，不一样的烟火，意味着我们要正视现在，接纳自己的不完美与独特。

12、心理学认为，如果愧疚没有表达出来压抑在心里，可能转变为极端的“自最感”，可能导致抑郁情绪。

13、而我在这厢反思：是人物不对，主题不对，还是立意不对。

14、但妈妈的愧疚情绪却却可能在不断的伤害孩子。

15、希望能帮到正在困扰的你。

16、小编说，下一次，标题我要起的更直接一点。

17、就像文首的小宇妈妈，她可能想不到孩子的“害怕压力、发挥失常、没安全感”可能并不是因为儿时的陪伴少，而恰恰是妈妈的“愧疚感”带来的“二次伤害”。

18、当我们发现错过了某些“黄金阶段”，对孩子造成“伤害”，发现孩子可能因为自己的原因“落后了”、“错过了”、“失去了”，自责、内疚的情绪就自然而然的出现了。

19、作为父母，特别是如此关心孩子的父母，我们更有义务要打破这个恶性循环。

20、女人的反应是这样的：啊，原来你也这么觉得啊。

21、本来这周都没灵感了，正在发愁。

22、过去就过去了，再怎么想，也改变不了结果。

23、有趣的是，在我们父母心中，倒少有觉得对孩子“心怀愧疚”的，他们最常说的一句话“这都是为了你好。

24、再比如，偶然和同事们谈起某牌牛仔裤很卡裆，坐久了难受。

25、这么自负就得反省一下，你这蜜汁自信是谁给你的。

26、他会认为爸爸妈妈拌嘴是因为“我做得不好”，妈妈焦虑不高兴是因为“我错了”，“爸爸气死了”肯定也是因为我。

27、下一次，我能做点什么，才能让结果变得更好呢。

28、比如，群里发张照片。

29、读了一柜子书，走了不少弯路，也收获了满满的经验与幸福。

30、关注我@枫糖妈妈，希望把我的所学所用、经验教训跟您分享。

31、”——又变成了主动比较与自责。

32、我，到底是哪里没做好。

33、甚至，往大里说，人类历史的发展与科技的进步都基于“比较”——我要比前任皇帝更努力，我要比邻国更富裕……所以，主要是Hold住的“比较”，那都没问题。

34、如今，像小宇妈妈这样总是“心怀愧疚”的母亲并不在少数。

35、我，要摆脱过度自省。

36、“是啊，都是生完孩子产假回来，怎么差距这样大呢。

37、而自我愤怒一定会导致情绪和行为的失控，这可不仅仅是“偷偷落泪”这么简单。

38、已有各种科学依据证明，女性天生就比男性更加喜欢反复的回味和自省。

39、下一次，觉察到情绪不能自拔的姐妹们，可以试试看。

40、但也恰恰因为每个人都如此独特，世界才得以精彩缤纷。

41、KPI明明已经超额完成了，难道我做的业绩还不够。

42、其实，“比较”是个中性词，无谓好坏——通过比较，人们可以更清楚了解，目前自己所处的位置与阶段，进而调整下一步部署。

43、有一种说法是，群居类动物生活，就是要通过显露自己的优势，来获得更多资源和繁衍机会，所以，“比较”是刻印在人类基因中的动物本能，无法消除。

44、因为“没做好”而对孩子心怀“愧疚”，而愧疚的情绪反过来又伤害了孩子，这不能不说是陷入了恶性循环。

45、通过比较，人们也得到优越感与成就感，得到个人价值的确认，满足马斯洛需求中最高级的自我实现。

46、去他的……至少，意味着放弃过去，放下不必要人设包袱。

47、要不买个帽子遮挡一下。

48、第三句：下一次，我还能做点什么。

49、自打我在这个平台发文以来，那是当天收官时阅读量最惨的一篇，没有之一。

50、这两位拥有更多社会资源的大咖们，一个每天忙得满世界飞，一个为了放飞自我而离婚，倒不见他们对孩子充满愧疚。

51、啊，我也是，我以为是自己太胖的事儿。

52、去他的，至少我每周按时交稿，而且明明也有爆款的啊。

53、【自责说说配图】孩子没我们想象的那么脆弱。

54、再也不需要，也不允许别人对自己的生活指手画脚。

55、就这样，两个从未谋面的女人，因为一次偶然的翻车事件，在本来应该愉快的周五下午，隔空同时陷入深深自责。

56、因为愧疚，所以失控作家蒋方舟说过：“愧疚，是最大的负能量。

57、”真真是充满了迷之自信。

58、对自己的愤怒渐渐积累起来，会形成长久复杂的焦虑情绪，甚至化身为“吼叫”和其他“暴力”发泄在孩子和家人身上。

59、这种先天的脑结构差异，让女人更容易陷入不自觉的反省循环中。

60、市场部Linda上个月也刚回来，身材就跟少女一模一样呢”。