1、实际上，这些安慰方式都是不对的。

2、假大空，顾名思义，就是假话、大话、空话的结合体，虽然安慰者滔滔不绝说了很多，但是这些话语都无法落在实处，只是表面的浮华和真诚，根本没有任何的实际意义。

3、该疗法是指，当来访者正在诉说自己的烦恼，且陷入不良情绪中难以自拔时，咨询师会向对方适当说一些有关自己的、并能引起来访者共鸣的经历，这能够让对方在情感方面得到放松。

4、那么，你平时是用什么方式来安慰他人呢。

5、反而这时候不如给对方一个拥抱，或者是握着对方的手，用实际的身体语言，传递出自己的关心。

6、因此，安慰者们需要根据不同性格，采用不同的方法，以保证能够真正安慰到对方。

7、就像戴安娜王妃想要安慰一位没有双腿的女孩时，选择用拥抱给予对方力量，未置一词，可这一个拥抱却能抵过长久的交谈。

8、如果对方的脾气十分火爆，但是我们却一直安慰他“不要太过冲动”，这更会引起他们的不满和愤慨，甚至可能会挥拳相向。

9、是告知对方，一切都将过去，崭新的生活在前方。

10、认真倾听，表示理解在他人伤心难过的时候，说的过多反而让事情更糟糕，与其侃侃而谈发表自己的见解，不如学会倾听。

11、若是没有倾听的基础，那么对方就会觉得你是不可相信的，即便拥有相似的经历，也很难产生共鸣。

12、每天耕耘最有趣、最实用的心理学在日常生活中，人们经常会遇见需要安慰别人的情况。

13、心理学家认为我们渴望与他人沟通，尤其是在情绪情感强烈的时候，想要与之分享内心的感受，但是冷暖自知让我们不敢去表达内心。

14、真正的为对方做些什么我们的家人、朋友，在他们伤心难过的时候，我们可以想一想，他们的需求到底是什么，而自己处于家人或者朋友的角色下，到底能给他做些什么。

15、能做一些什么事情，让对方减少伤心和痛苦，与其口头上的安慰，不如真正为对方做些实际的事情，来表达自己的关心。

16、人本主义心理学代表人物之一的卡尔·罗杰斯认为，理解和接受才是真正的爱。

17、许多平时可以想明白的事情，都会钻牛角尖。

18、举个例子，如果对方十分敏感，但是我们却一直安慰她“别想太多”，这就像是火上浇油，对方的情绪立马就会转变，加上本就敏感的性格，很有可能会曲解你的好意，认为你是在指责或者怨怼。

19、这也许听起来很俗气，可是恰恰是他们所需要的。

20、实实在在的陪伴也有另一种力量，也可以帮助对方化解痛苦。

21、可是，也需要注意运用的方式方法。

22、同理心许多心理专家在进行心理治疗的过程中，都会选择一种叫做“自我暴露”的疗法。

23、其实，有的时候，沉默地陪伴着他们也不失是一种好办法。

24、虽然这些大道理听起来都很对，但是很难落实在现实生活中。

25、同理心(Empathy)在心理学中的概念是由一位名叫铁钦纳的心理学家提出的。

26、因此，当你在安慰一个人时，千万不要说一些假大空的话，可以多谈谈自己的相似经历以及真实想法。

27、以上介绍的三种安慰方式是比较聪明的，相信聪明的你们也能从中选出适合自己的安慰方式。

28、用身体语言，给他力量其实在难过的时候，说的再多，对方也只会选择性的倾听，因为他的注意力并不在这些话语上。

29、安慰能够让人们的内心得到满足，并非像阿Q般自欺欺人，而是充分理解了现实状况，知道没有人能够一直顺顺利利，亦或者是认为这是一种考验。

30、如果一个人能够在你面前哭泣或者脆弱，那么对方是信任你的，这时候能够有效的去安慰他人，也是一门学问。

31、安慰是为了让自己和对方能够乐观生活，将那些淤积的负面情绪统统纾解。

32、该概念是指通过站在对方的角度思考问题，从而使来访者感觉自己并不是孤立的个体。

33、在倾听的同时，表达出自己的理解，让对方认为自己的遭遇或者是经历，是有人了解和理解的，这时候内心就不会感觉到孤独了。

34、分场合和个性有心理学家认为，真正聪明的安慰者，通常能够根据当事人的性格和所处环境，选择不一样的安慰方法。

35、同理心的合理运用，可以有效的、快速的拉近咨询师和来访者的距离。

36、默默陪伴，告诉他不是一个人陪伴是一种最实际支持的行为，每个人在伤心难过的时候，都会陷入思维的误区。

37、安慰的方式有很多，不仅限于语言安慰，也可以是动作安慰，或者是安静倾听。

38、尤其是在难过并体验孤独的时刻，人们会将调动出以往所有不好的记忆，这样会更加的难过。

39、【语录安慰】老话常说：“站着说话不腰疼”，意思就是，没有感同身受过的人，自然无法理解别人的心情，说出一些虚无缥缈的安慰话语，实际上还不如不说。

40、所以，他们就会十分反感和排斥这种假大空的哲理。

41、此时，一些有涵养的人可能会沉默忍耐，而那些脾气火爆的人很可能会将满腔怨气全部撒在安慰者身上。

42、对方会感受到你传给他的力量，就会变得更加勇敢了。

43、倾听是一种尊重和真诚的表达，能够让人更加的相信你，也愿意将自己的苦涩都说给你听。

44、或是展开长篇阔论，讲述所谓的道理。

45、相似的经历也能让对方敞开心扉，所以，在安慰他人时，恰当运用同理心，能够非常有效的安慰到对方。

46、- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：《Cognitive Psychology》微信公众号：第一心理生活中我们每个人都习惯的去“逞强”，遇到难过的事情要压抑到心中，即使内心再难过，也会在脸上强挤出笑容，但是这种坚强在遇到亲人或者是自己信任的人的时候，就再也假装不下去。

47、心理学家教你如何去有效的安慰他人，这四个方法提供给你。

48、首先，应该耐心的做一个倾听者，其次，找准时机和契机，巧用同理心。

49、避免假大空那些心情不好，人生正处于低谷之中，需要安慰的人，最讨厌听到身边人不厌其烦灌输给自己的心灵鸡汤。

50、还是告诉对方自己的惨况，使其心理平衡。