1、△错误×错误二：不会善用呼吸●不会呼吸无法缓解疼痛。

2、然后在下一阵猛烈宫缩来临前可以快速的深吸一口气，然后憋气用力。

3、是疼的时候使劲儿。

4、错误三：分娩体位不舒服以前的分娩体位只有一种，那就是常见的仰面体位，这个体位方便医生观察胎儿情况，但是对于产妇来讲，这个姿势不是很好发力，用力比较困难，对于一些力量薄弱的产妇来讲，很容易造成分娩困难。

5、下面我来分享一下我的超快顺产的历程。

6、一周岁的安安抓周。

7、别用蛮力，你要感受。

8、胎监合格后，就可以打无痛，我还请了导乐。

9、每次用力过后，两次宫缩的间歇，助产士就会在边上说：“来。

10、”在我系统的学习了分娩知识之后，才发现当初为什么要我睁开眼，为什么宫缩间隙要快速喘气，为什么不要用蛮力，为什么宝宝头出来不要用力……很多产妇进了产房痛的忘乎所以，听不进去医生和助产士的话，更不知道她们要你这样做的目的是什么，所以一切按照自己的想法来，那样很容易难产。

11、住院期间又住过道，那几天真是太痛苦了。

12、也希望能给即将生产的孕妈们，带去一点点安慰。

13、真的不夸张的说，就像是陈年便秘出来了……其实我上产床之后，看着自己鼓鼓的肚子，我真的不知道如何用力，前两次用力感觉不到变化，但是我能看到我的肚皮在动，我知道宝宝也在努力想要拱出来，可是力就是分散的，然后就听到助产士说：“睁开眼。

14、结果第二天复查，羊水量又回到正常水平，但是不能出院，需要每天做胎监观察。

15、我是40+1天就被收进住院部，原因是羊水量过少，孕周已到，观察需不需要提前催产。

16、进入待产室无疑是难熬的，进入待产室后，护士告诉我把隔尿垫垫在产床上，裤子脱光光躺在上面，要做胎监，要打催产素，大催产素的针头好粗，护士小姐姐扎了一次没扎上，还拿起来让我看看因为粗所以不好扎。

17、第一，我对自己的身体和宝宝有信心，有一种为母则刚的心态。

18、正确方法：睁开眼睛，盯着盆骨的方向，当你聚精会神盯着盆骨的时候，用力的方向自然也是向盆骨方向的。

19、后来才知道，无痛只管阵痛，不管其他部位的。

20、不知道孩子真有感应还是巧合，当天晚上8点左右，上厕所时发现见红了，真的是又惊又喜又怕，我赶快在厕所的简陋洗澡间里洗了澡，还自己按摩了乳房(医生说，拉拽乳头具有催产作用)，当天晚上11点钟，肚子开始有点痛，我以为是假性宫缩，也没有当回事。

21、第二，去到医院生孩子的时候一定要配合好医生和护士。

22、●分娩时呼吸只顾自己，宝宝可能会缺氧。

23、每一次的产检不能缺，知道宝宝在自己肚子里的情况，如果产检样样顺利的，就可以说比较放心的了，还有控制自己的饮食，不可以吃的太胖，避免宝宝太大难顺产，正常营养和汤水加蔬菜水果还有坚果，不要使劲的吃个没完。

24、接着又试着用了几次力，由于安安是绕颈一周，一使劲就胎心下降，医生建议侧切。

25、侧切前会在局部打麻药，切得过程虽然不舒服，但是可以忍受。

26、具体的呼吸方式呢，叫做“拉梅兹呼吸法”，可以参考这篇文章：顺产时，孕妈应如何配合。

27、正确方法：如果你觉得这种体位不舒服，可以跟医生提出来，让他们帮你换体位。

28、女人这个时候要对自己好点，无痛真的对胎儿或者产妇没有任何的影响，还能提前保存体力，有利于最后的终极战斗。

29、5写在最后：生子是大多数女人都要经历的过程，在这个过程中，有悲伤有担忧，同样有幸福，有未来。

30、我当时是凌晨四点半就破羊水了，立即打电话给老公，叫他回家送我去妇幼保健院，我拿出待产包在家等老公回来，差不多五点又破羊水，我躺在床上不敢动，也不敢催老公，毕竟开车注意安全。

31、侧切过后，一使劲，宝宝就出来了，出来的那一刻不是爽是疼，疼的我喊出来了，但也就是一秒钟的样子，稍瞬即逝。

32、错误一：闭着眼睛用力闭着眼睛用力，很容易造成用力方向不对，分散或者偏离，无法帮助胎宝下降，分娩会变得艰难，时间久了，对胎宝也不利。

33、医生说是个男宝还给我看，皮肤很干净，生下孩子当时7：38分，我当时都蒙了，那么快，我还以为还要很久，终于卸下这个贵重物品了，一身轻松。

34、看着身边的小人，一天天慢慢的长大，第一次单独做，第一次爬行，第一次喊妈妈，第一次喂妈妈吃东西，做妈妈无疑是幸福的，若在这个过程中，碰到什么烦心事，还是要多多和家里人沟通，和头条友友沟通，一切的磨难终会过去，新生命的到来，就是未来。

35、慢慢的越来越不舒服，有点便感，赶快问我生过孩子的朋友，和我说这么早便感可能是胎位不正，着实把我吓坏了。

36、这有这样，才能跟胎宝配合好，帮助胎宝下降。

37、其实这句话有一半是对的，那就是“本能”，但还是需要教的。

38、”那就不要再用力了，这时候用力，很可能造成严重的撕裂伤，接下来就靠医生们了。

39、用力过猛或用力时间过长，都会欲速不达，会让自己筋疲力尽，也会容易让宝宝缺氧。

40、3开2指就要进入产房中的待产室，待产室是一个大房子，所有产妇都在里面待产，家属不能进，手机不能带，怀着忐忑的心情告别了老公，默默对自己说了句：上战场了。

41、后来阵痛一来，便感越来越强，只能使劲憋着，千万不能大喊大叫，抓着床上的把手，使劲憋着，心里默念数字。

42、文|福林妈咪生孩子是女人的本能吗。

43、她说你的样子是快的了。

44、正确方法：配合宫缩，宫缩来临时持续的用力，用力到自己气憋不住了，喘一下吸口气继续，直至宫缩疼痛感减弱。

45、【说说我得顺产历程】我怕疼不敢用劲儿怎么办。

46、”我听到之后，这阵宫缩已经过去了，等下一阵来临时，按照那样的方法，明显感觉有些效果。

47、宝妈们，生孩子其实不太可怕的，掌握自己和肚子里宝宝的情况，配合好医生，对自己和医生都有信心，那样就可能像我一样顺利超快顺产。

48、2在8月1日那天，还没有任何的动静，医生告诉我不能超过41周，所以第二天(8月2日)早上催产。

49、生产时间：20年8月2日生产日期：四川省妇幼孕周：40+6天1安安的预产期在7月27日，那天也正好是我老公的生日，本来我们开玩笑说，不要赶在一天，不然以后就少了一天庆祝节日，安安貌似听见了我们的心声，真的自己推迟了。

50、用力时不光要盯着盆骨方向，还要屏住呼吸用力，大概持续5-7秒，之后短暂的吸气再次发力，直至宫缩消失。

51、还好五点十几分他回到家了立马出发医院，当时大概3分钟一次宫缩，不太疼，到了医院，老公帮我办住院，护士询问我的情况，一听说是二胎又破羊水就赶紧用轮椅送我上九楼待产室，在路上我的宫缩频繁更疼了点，护士叫我把脚夹紧，别生在路上了，我说有那么快生吗。

52、●生产时，尽量大喊叫，容易把力谢掉。

53、喊护士查看开指情况，然后进行人工破水，便感间隔越来越短，越来越强.那个时候，我就在想:原来强烈的便感也是如此难熬，如果和阵痛的疼赶在一起，那我真不能坚持住。

54、看着你的肚皮，往你盆骨方向看，往那个地方使劲儿。

55、产房很大，一排6/7个产床，每个产床旁边围着一群医生护士，所有产妇都是裸露着下体，当然我好像在里面没有见到男医生，彼此起伏的“加油”“使劲”等声音。

56、所以说用力的过程中尽量不要喊，那样憋不住气，无法向肚子的方向好好发力。

57、我于2早晨顺利超快顺产一个7斤的男宝宝。

58、期间，我自己掐了掐大腿，依然疼，我觉得计量不够，自己擅自按了加量键，结果，吐得天旋地转。

59、再一检查，就开全了，可以去终极战场——产房了。

60、”护士当时就说了一句：“到时候你就知道了。

61、今天是安安宝贝的一周岁生日，回想起一年前的今天，有感动有担忧，但最终还是幸福的，因为在这一天，我将安安带到这个世界上，从此我们的生命紧密相连，成为彼此最亲的人，我陪他长大，他陪我变老。