【琪琪句子迷】精选抑郁自残说说丧句、很丧很抑郁的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句很丧很抑郁的说说!

一、抑郁自残说说丧句

1、服药的同时，最好要做心理治疗。我们建议至少一周做一次心理治疗，一次50分钟。孩子情绪特别不稳定的情况下，一周两到三次也可以考虑。

2、家长党的支持可谓是真的很幸福了，从称呼，女装，精神和物质的支持，甚至还有等等等等……然而其余人的生活如我一样在一中水深火热之中，生不如死的痛苦。

3、抑郁症在一些“文青”眼中，大概是浪漫又诗情画意的事，但对抑郁症患者来说，这却是一个深渊——一个时时刻刻凝视着他们，等着将他们拖下去的深渊...

4、 要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。

5、失望和抑郁是慢慢积攒的。

6、抑郁症患者常常会觉得自己很没用，什么地方都做不好，自己一点价值都没有，完全否定自己，也经常会把自己当做别人的负担、累赘，尤其是在犯错误的时候，这种感觉更加明显。自我怀疑是颗种子，一旦种下，会逐渐发芽长大。

7、这其实就是青少年抑郁症的典型表现。和成年抑郁症患者不同，青少年抑郁症患者的情绪通常以烦躁易怒为主，而不是悲伤。有些人会将孩子的种种“逆反行为”归咎于青春期，但正常的青春期孩子即使有负面情绪，过一阵儿也就好了，之后该上学上学，该写作业写作业，他的社会功能不受影响。

8、那些背弃过我的人类，不要在那虚伪的叫嚷，我如何的决绝，无论您是公的还是母的，曾经的伤害既已造成，凭什么要念你们至死，称称自己的重量吧。

9、中南大学公共卫生学院肖水源教授在接受澎湃新闻(www.thepaper.cn)记者采访时如是表示。

10、主演郭子凡同学，不久前在《小欢喜》大结局中以季杨杨的身份和我们告别。

11、(在工地忙碌的日子中寻找一点可爱)

12、却明白此刻应该做些努力”

13、那么，这些既有流量，且质量还算不错的剧，为什么叫好却不「叫座」呢。

14、我不知道自己想要什么，也不知道怎么争取

15、抑郁症还对个人、家庭、社区和国家造成了巨大的、未被充分认识的社会和经济损失。

16、运动可以促使多巴胺的分泌

17、我凝聚全身的力气，我自己的元神都送给生命垂危他。

18、生活温柔不起来我也是。

19、它不是人们口中无关痛痒的“无病呻吟”，或者所谓的精神病，而是像感冒、糖尿病一样需要药物治疗的一种身体疾病，是身体机能出了问题，能够被化学药物有效治疗。

20、在难受哭泣的时候

二、很丧很抑郁的说说

1、昨天，早上洗脸的时候，妈妈在身旁，我正准备挽起右手的袖子时，下意识的愣了一下，然后就只挽起了左手的袖子，希望你永远不要读懂这段话。

2、关于抑郁症的那些故事?

3、几乎所有抑郁症患者逃脱不了的，失眠或嗜睡。如果一个人好好的突然开始失眠，并且是长时间失眠；又或是突然开始嗜睡，同样的也是长时间。这两个特征只会随病情慢慢加重，更有甚者，会在后期颠倒过来。比如本来失眠一个月的人，突然开始经常打瞌睡，睡眠时间急剧增长；又或是一个长时间嗜睡的人，突然失眠，白天晚上都睡不着。这都不是好现象，只能说明病情有重无缓。

4、翻拍剧往往是最难的，如果照搬泰版故事，很难在国内有共鸣，而且阿布抑郁症的特殊性也造成了表演上的难度+max。

5、3消极思维：有的人遇到事情总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有光明，整个世界看起来暗淡无光，都是灰色的。他们常常用一个抑郁的假设支配着自己的思维，对事物只抓住它的消极部分，并牢牢记住。

6、3：从饮食上，多给患者服用一些能让患者感到心情快乐的食物，如多吃一些谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等，这些食物均对改善抑郁及焦虑有帮助。

7、怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度？

8、抑郁症不仅仅是个精神类疾病，它同时伴随着躯体症状，比如头疼、食欲不振、活力减退。

9、新版，整体来说偏向小清新的校园剧风格。

10、从原版晦暗的色调就能感受出来，它并不是一个传统意义上的青春剧。

11、热情这东西耗尽了，就只剩疲乏和冷漠。

12、可这份好感，不足以支撑她打破自己不恋爱的原则。

13、“如果我可以成为一个新的人，那么我要成为一个什么样的人。我想成为一个对他人的痛苦有更多的想象力的人，我想成为可以告诉那些恨不得得精神病的孩子们这种愿望是不对的那种人，我想要成为可以让无论有钱或没有钱的人都毫无顾忌地去看病的那一种人，我想要成为可以实质上帮助精神病去污名化的那一种人。”

14、根据WHO的数据，全球有大约5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。

15、其中，肖水源是唯一一位来自中国的作者。

16、2：不报过多期待，有的病人状态会反反复复，时好时坏，要做好过山车的准备。自己不要被影响到，以不变应万变。

17、让自己冷静下来，然后拿笔记录自己的所思所想，好好回忆一下，自己是从什么时候开始出现这种抑郁的情况，并且为什么会出现，比如别人无意的批评，嫌弃你不够聪明，刺伤了你的自尊，恰巧你又搞砸了几件事。请尽量真实的面对自己，当你找出所遇到的问题的答案后，再努力地去面对。

18、抑郁症是一个全球性健康危机，需要在多个层面作出应对。报告呼吁采取联合行动，在全球范围内改善精神卫生服务和预防方法。通过增加投入降低抑郁症负担，将使数以百万计的人有机会成为更健康、更快乐和更有活力的社会成员，有助于提振国民经济，推动实现联合国2030年可持续发展目标。

19、(以上回答均来自知乎用户)

20、我在你的世界里下落不明，你在我的世界里光芒万丈。

三、适合抑郁症发的说说,很短很丧

1、注意自己不良情绪的宣泄，因为时间久了，你可能会被她感染，自己变得意志消沉。可以读书可以运动等等。

2、也许听名字挺陌生，但提一下她的角色，你可能会有印象。

3、每个独立个体都带着原生家庭的影响，而当个体组建新的家庭后，又会开始产生和复制新的影响和问题。一个个家庭组成了我们的整个社会。想要建立一个健康文明的社会，需要我们每个人在这种问题的周而复始的无意识传递中，做出抵抗和改变。

4、尤其是疫情爆发后，孩子天天在家上网课，亲子关系紧张，青少年发病率达到高峰，医院很难提供系统的心理治疗，所以很多患者会去社会机构寻求心理治疗。

5、有证据表明，情绪也会“传染”，抑郁症患者的家属，在长期陪伴和料理过程中，精神疲惫，心理压力沉重，易造成情绪消沉，心情低落。家属不仅要关注患者的情况，还要关注自己的情绪，如出现身心不适，需及时问诊，而不是将情绪和怨气发泄到患者身上，这可能加重其内疚感，不利于病情的缓解和康复。家人是患者最大的支持系统，健康的身心则是照料患者的最大保证。

6、对于我个人而说，我认为我的母亲很爱我，理应支持我的选择，相对于我的父亲，身在一个单身家庭又是一个十几代单传家庭的阴影下。我可能只是一个为了家族传宗接代的工具。其实坚持这种意见，不顾孩子感受的家长，其实说破了，是自私或者古板。

7、第很多抑郁症患者因为一些相关的躯体症状，如容易疲劳、精力差、食欲不好、睡眠差等就诊于基层、通科医疗机构，而这些机构的很多医务人员不能正确地识别、诊断和治疗抑郁症。

8、(以上回答均来源于“晚什么安”系列互动回答)

9、中国孩子对抑郁症的敏感度往往比父母高得多，有些父母最开始不当回事儿，直到发现孩子不肯上学了，这才意识到问题严重了，赶紧带孩子看医生。

10、前不久，博主“走饭”一条十年前的微博，再次引发了许多关注：

11、“一切都会很棒，很好，很OK！”

12、他们认为，利用当地招募的、可广泛获得的、低成本的非专业人员，如社区卫生工作者和非专业咨询人员，不仅可以解决熟练的服务提供人员严重短缺和减少经济障碍，而且还有助于减少耻辱感和文化障碍，同时为患者及其家属提供整体照护。

13、我觉得不安而平静不下来

14、2：在用药方面，督促病人按时吃药，新型的抑郁药不成瘾，确实有一点副作用，但并不是想象的那么重，服药初期会难熬些，产生头疼、恶心、失眠、便秘，爱困等症状，告诉他们这个症状会很快减弱，鼓励他们吃下去。千万不能私自减少药量或者停药，即使好了也要在医生的指导下缓缓减量。

15、“没有我，大家会过得更好吧”

16、对比同样是19年青春类的热门网剧，少得可怜。

17、某小成本网剧下的评论画风

18、报告提到，需要采取全社会共同行动的战略，减少儿童时期和整个生命期的不良经历(包括忽视和创伤)，以降低抑郁症的发病率。

19、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。

20、这些父子间冲突的刻画，对比原版，让阿布这个角色，更加立体。

四、抑郁症丧气说说

1、因为与《小欢喜》相隔不久，两个同样是校园剧里的小男生角色，难免会产生对比。

2、比如受刺激发病时的恍惚，木讷时的样子。

3、慢慢积攒从失望到绝望到崩溃还经历了无数自愈的过程

4、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

5、拿起你身边的某件利器，轻轻往手腕上划过，那种滋味，那液体的颜色，又有谁不会爱上呢。手起°刀落。。。血液自手指慢慢流下。凝固。闭上眼睛静静享受肉体的疼痛和血腥带来的快感....|爱情、华丽落幕°

6、不要过多的让她独处，尽可能多陪伴。

7、1972年川端康成自杀在被送往医院急救的途中对司机说了最后一句话:路这么挤辛苦你了

8、你以为ta只是有点矫情？

9、有些事，我能想通，也能接受，可我就是很难过。

10、不良的教育方式也是诱发抑郁症的主要因素之尤其是那些从小缺乏情感关爱，与父母关系不佳的孩子，发生抑郁症的几率会更高。此外，受到过度保护、挑剔、控制、拒绝等均可能提升抑郁症的患病几率。

11、世界上比你惨的人多了去了。(抑郁患者并不是想要和谁比惨，只是在发病的时候觉得没有人可以理解TA)

12、当朋友叫你一起去郊游、看电影、玩游戏等项目时，你的第一反应就是“没意思”，完全提不起兴趣，觉得还不如在家待着，即使这些在之前你还是比较热衷的。抑郁症患者会对身边的事物丧失兴趣，觉得做什么都没用、没意思。

13、不要问怎么了，什么都不用说，给TA一个拥抱就好了，好好抱抱TA，这个时候是TA最委屈的时候，TA在宣泄自己的负面情绪，请一定不要打断TA发泄自己的情绪，哪怕你再心疼TA都不要打断TA好不容易能发泄出来的情绪

14、一起为LGBTQEquality呐喊

15、躯体症状：主要表现为睡眠紊乱(过早醒来或难以入睡)、食欲下降、头昏胃痛等，年龄越小症状越明显。

16、“别人比你严重多了，看看那些患癌症的人！"

17、对不起，最近我真的太丧了，丧到晚上睡不着觉，哭醒。然后默默的跟自己说你还没有女装也没有手术没有穿过裙子没有过各种…为什么要轻易言死？

18、有研究机构预言，在未来，抑郁症患者群体将更为庞大，甚至将成为人类健康及生命的最大杀手。我们有必要多了解一些相关知识，既帮助他人，亦服务自己。

19、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

20、可这些，都不能作为我们评判整个群体的依据。

五、抑郁很丧句子短句

1、这个世界里，不仅有滑板，阿布还有了朋友，有了喜欢的人。

2、在过去的两年里，在超过了700个日日夜夜日子里，我不止一次的想过，我是谁？我为什么要来到这个世界？我要到哪里去？你来到人世间的价值是什么？然而我并没有答案。我是谁这个问题，我能体验生理上的男性，心理上的女性为两种性别，然而剩下大部分的人们只能体会一种。

3、可不可以说：请给我们一点时间，让我们慢慢的了解你，学会理解你可以吗？

4、作为普通人的我们没有办法想象的他们的痛苦，所以才会有那么多的“心理抗压能力差的人才会得抑郁症吧”“谁还没个丧的时候呢”这一类事不关己高高挂起的姿态。

5、话语中会隐晦的有厌世，轻生想法。

6、“我快撑不下去了……”

7、但仍然有许多关于它的错误观点，使人们长期未对其采取足够的行动。其中包括常见的误解，例如将抑郁症等同于简单的悲伤，认为它是软弱的表现，或者只会出现于某些文化群体。

8、有些母亲自己也很优秀，受过良好的教育，为了孩子才选择辞职，如果不辞职的话，可能她在事业上也会有很好的发展。可以预见，这样的母亲大概率会把对自身的期待转移到孩子身上，对孩子有事无巨细的要求，毕竟她付出了那么多，她就很难接受孩子不好。

9、不要受对方情绪影响。首先在保证自己健康、阳光、乐观、并且能帮到对方的情况下去进行。其次这是一个长期的过程，受到影响的时候先让自己静下来，恢复好。不要让自己的情绪影响到他们，但也别压抑自己，过度迁就对方。

10、报告还谈到一点，目前的系统分类方式过于简单，只将有抑郁症症状的人分为是否患有临床抑郁症两类。

11、“你一天到晚都闷在家里，能有啥用”

12、再有就是生活中的一些事件、挫折也会导致抑郁，比如患重病、顽疾，家庭出现了大的变故，工作、事业遭到了重大失败等。

13、你应该说:我没有得过抑郁症，但我能感受到你确实很痛苦，我愿意帮助你！

14、5敏感多疑：有些人喜欢无事生非，终日担心将会大病临头，遇事往往自我论断，主观猜疑，杞人忧天。

15、我无缘无故感到疲乏

16、在林奕含抑郁症和死亡的背后，则是她从幼年起长达数年遭受老师诱奸留下的严重心理创伤。

17、一个讲滑板运动的电视剧到底为什么要走新版《网球王子》的路线搞特效运动哇。

18、原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情…

19、反复出现相似的念头或者已经有自残、自杀行为；

20、这大多出自朋友之口，也许他们希望患者能知足常乐，但这种劝慰效果欠佳。