【琪琪句子迷】精选坚持锻炼身体的励志句子、坚持锻炼的句子 励志100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句坚持锻炼的句子 励志!

一、坚持锻炼身体的励志句子

1、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看

2、自行车卖了，公交卡扔掉，私家车送给父母，这样就不得不跑步上班(或上学)，这样才能坚持锻炼身体，否则就会被老板骂(或被老师罚)

3、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

4、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

5、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

6、去户外锻炼，强健体魄;在阳光下健身，抵御疾病。

7、先来说说我是如何坚持的吧，每一次跑步给自己定一个目标，这次我要跑多少公里或者跑多长时间，一定要根据自己的身体状况实力来，切莫盲目的追求快或者追求长距离。当自己的体能可以在这个时间内或者这个距离内很好的完成这个目标，那就可以加上一点距离或者延长一点跑步的时间，这样慢慢下来，你会发现自己在不断的突破，自己也会得到很大的信心和成就感，这样你就会很期待每一次的跑步，也是比较容易坚持下去的。

8、跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

9、没死，就不要把自己当废物。

10、总之，让其感受到学习中的乐趣，做到“学中乐，乐中学”便能使其努力学习！

11、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

12、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

13、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

14、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

15、在做决定之后，就给自己一个时间期限。这段时间内，把你的纠结和不安都扔掉，把你的半途而废丢在过去。在这段时间里，你必须和过去的你告别，打败那个懒惰的你，打败那个行动永远跟不上想法的你。至于时间期限有多长，我想你比谁都清楚这点。

16、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。

17、大家第一想到的可能就是跑步，没粗跑步也是有氧运动，提升心肺功能，但是如果你掌握更多锻炼方法可以尝试不同的有氧运动刺激肌肉，尤其是核心腰腹的锻炼。健身房还有椭圆机，动感单车，瑜伽，操课其实都可以尝试哦。

18、腹肌不难练、只是没苦练！

19、“取得成功的秘诀是开始。”马克·吐温

20、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

二、坚持锻炼的句子 励志

1、Nopain，Nogain。对于健身的人，这是一种荣誉!

2、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。

3、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

4、热身的主要目的是提高身体主要部位的温度，二是能使更多的血液流向肌肉，从而使身体进行剧烈运动的准备，热身之后的身体会更加灵活，避免关节，韧带和肌肉损伤。

5、运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊。

6、无聊多去健身房，多看书，一定要做到，少玩手机。

7、功夫不负有心人！日复一日、年复一年现在的我依然在坚持。现在的我也恢复了苗条身材，皮肤也有了弹性，红润有光泽，看着比同龄人也年轻了，也拥有了从未有过的自信，体质也好多了，一年四季不会再轻易感冒之类的，这就是我常年坚持的瑜伽锻炼带来的最大收获。瑜伽是一种慢内外兼修、形神合自我完善的运动，能锻炼身体的柔韧性还有平衡度，还能消除疲劳，使人保持一种宁静放松的状态，选择了它是我的幸运。

8、我个人认为：要激发一个人努力学习，关键在乎激发其学习动机。第激发和维持求知欲望和好奇心；第设置适合自身的目标定向，使其获得成功体验，鼓励自我强化；第训练其对学习结果有一个积极乐观和现实的态度；第正确运用奖励与惩罚手段；第培养其学会总结与反思。

9、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

10、生活需要常更新，生命需要常健身。

11、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。

12、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

13、即使在顶级跑步高手中，也有一种说法：任何锻炼中最困难的部分，就是把鞋子穿上。

14、人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。学会承担责任，是一个人成长过程中必须要学会的，自己的责任不要指望别人来替你负担，如果你连自己的责任都承担不起，那你将失去了在这个世界上生存的意义。

15、站着不动，你永远都只能是观众。

16、我想说的是，运动也要因人而异，要适可而止，一定要找到适合自己的运动，每天更不能为了锻炼透支了身体，要量力而行，只有持之以恒的锻炼才能达到你想要的效果。最后祝愿每个人都有一个健康的身体。

17、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

18、晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。

19、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

20、你学到的东西，或许不会带给你直接的财富，但是它会转化成你的思想、你的格局，和你融为一体。你每学到一项技能，懂得一些道理，就多一分直面这个世界的底气。

三、有没有每天坚持锻炼身体励志的句子

1、惠州市惠城区麦地路30号印象麦地乐动健身2楼(军分区对面)

2、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。

3、最后注意：要适当的锻炼

4、人变得年轻：跑步出汗可以排出毒素及体内垃圾，使人脸上皮肤紧致，富有弹性，是天然的化妆品，显示一种自然美，与不锻炼的同龄人相比更显年轻。

5、首先肌肉也是需要休息，恢复，肌肉增长就是在恢复期。

6、通过这个经历说一说题主提到的意志力的问题，首先我不知道题主说的意志力是跑步这个运动在自己的生命当中一直坚持下去，还是说某一次的跑步过程中不完成自己预定的目标不停止。

7、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

8、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve、Reeves

9、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。想要到达的终点，没有遥不可及，只有持之以恒！

10、“如果我们能够给每个人适当的营养和运动，而又不是太多也不是太多，我们将找到最安全的健康方式。”–希波克拉底

11、能够坚持做一件事，除了毅力和决心外，肯定有更大的好处，要不然为什么吸引这么多人参与。跑步就是这样，每次大汗淋漓的跑完后，感觉一身轻松，整个人显得格外精神舒服，其中滋味，难以言语，坚持跑步，受益一生。为什么能够坚持跑步养成了早睡早起的习惯：每天早晨，固定时间起床，生物钟比闹钟还准时，一天不跑，浑身难受。

12、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

13、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油

14、本人一直比较喜欢运动，进入大学后就进入了系篮球队，毕业后因为工作忙运动就没有坚持，在一次周末的篮球比赛当中，致使脚踝骨折的同时韧带撕裂，骨折伤好恢复后，可是韧带已经萎缩，医生建议通过跑步来刺激韧带的生长和恢复。

15、要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

16、初学者我推荐先练组合器械，外加器械的助力，相对而言会轻松一些。现在很多器械上会标注正确对待锻炼动作，以及锻炼部位，在锻炼之前一定要仔细看看，或者观察别人是怎么做的。

17、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质。在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

18、与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

19、生命源于运动，止于心痛。

20、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)

四、锻炼身体毅力句子

1、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。

2、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

3、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。

4、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

5、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

6、渔夫出海前，并不知道鱼在哪里？可是他们还是选择出发，因为他们相信自己会满载而归。人生很多时候，是选择并做了，才有机会看到可能性，看到希望。成功不是将来才有的，而是从相信了，选择了，并且决定去做的那一刻起，坚持相信了才有收获。

7、奇迹、运气，都是你坚持努力的结果，我们终究会明白，没有什么是过不去的坎，不管路在哪儿，不管路多崎岖坎坷，只要努力前行，都比站在原地不肯走，更接近幸福！

8、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

9、跑步的好处也是非常多的，可以提高人的心肺功能，预防三高和心脑血管疾病。可以提升人的免疫功能，使人的身体更加强壮，从而不发病或者少发病。可以促进消化，加快新陈代谢。可以强壮骨骼密度，防止骨质疏松。可以减脂瘦身，使人的体态更匀称。

10、选择一项适合自己的运动项目。运动锻炼项目可谓是五花八门，选择一项适合自己喜欢的，适合自己就是最好的。我一般不会向人推荐具体运动锻炼项目，但是你很年轻，感觉跑步特别适合你，所以向你推荐跑步。跑步不需要任何器械，不需要特殊场地，是一项非常深受大众喜欢的、中等强度、有氧运动。

11、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

12、抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月…那一轮奇妙的红月下有没有在奔跑的人儿…那一扇小窗，还有懒懒的月光…

13、怎么跑步，你是个刚入门的跑者，必须要有一双合适的跑鞋，跑鞋很重要，跑鞋要比你平时穿的鞋大半码，如果按你平时穿的码号购买，跑步时会脚出现水泡或黑指甲。

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15、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。

16、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!

17、我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。

18、以上仅是个人见解，供你参考，希望能够对你有所帮助。

19、一路奔跑，接受这弯月的洗礼，彷徨前行…

20、你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！

五、锻炼身体的句子励志句子

1、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

2、千万别等医生开出病假单后，才许下健身的诺言。

3、人生要走万里路，迈好强身第一步。

4、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

5、身体更加健康：跑步能提高心肺功能，增强免疫力，改善睡眠，降低“三高”，对亚健康人群帮助很大，解决了吃药医治不了的难题。

6、最好的办法就是说自己也喜欢运动了，之后，就顺理成章的带着男朋友去做运动，至于自己能不能坚持是另一个事，只要坚持陪他去，再在他锻炼时帮他拍些照证明自己喜欢他做运动时的样子最有男人味，慢慢培养他做运动的爱好，自己受不了可在一边休息帮他拍照，最好还是一起坚持加油，那样男孩子更有坚持下去的动力!

7、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

8、秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。

9、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。

10、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

11、想体验跑步，那就跑一英里啦。想改变人生，就跑一场马拉松。

12、人生的累对于大多数人来说，都是不可避免的，所以没必要失望和沮丧。与其逃避负重，不如主动迎战，这样起码，我们还能掌握主动权，有跟命运叫板的锐气。

13、只要功夫深，铁棒磨成针。

14、生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时，也会给人自身注入一种强大的内在力量。

15、不要刚开始就把自己练得太痛苦，健身是一种习惯，需要培养。

16、今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。

17、晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。

18、我们总在羡慕别人的辉煌，却忘记了，所有的成功都会经过灰暗，我们瞻前顾后，害怕失去，担忧未来，还期望事事顺利。人生，哪有如此简单?

19、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

20、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。