【琪琪句子迷】精选坚持减肥打卡的激励语录、减肥打卡的励志句子100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句减肥打卡的励志句子!

一、坚持减肥打卡的激励语录

1、死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。你们要自己加油。刚到家，信箱里一堆的瘦身广告。你是哪只眼睛看到姐已肥得无可就药了？姐我明确地告诉你：姐的肥胖成长史倒过来就一部励志的成功瘦身篇！穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！胖子没资格吃！一定要瘦了再说。女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来要么瘦！要么死。身边有很多关心你的人，为了他们。忍一忍胖子们你们都别吃了拉！瘦子都在嘲笑你们！

2、区分有氧运动和无氧运动//61

3、减肥期饮食要做到四大平衡//81

4、所以一定要经常刺激一下

5、亲爱的胖友，很高兴遇见你！

6、自律让我们得到自由，以及自信。减肥就是一种严格的自律，只要持之以恒＋科学方法，终会实现你减肥成功的目标。

7、这里给大家提供一个模板：

8、我是两个孩宝妈，大女儿十三了，小女儿七个多月了，我是在我小女儿五个月的时侯减的，到现在已经减掉了20多斤。看我是怎样坚持的，希望对大家有所帮助。

9、励志君的回答：这真的是个很大的问题。当你坚持并做到消耗＞总摄入量的时候你就能瘦。饮食上少油盐多蛋白，多吃蔬果多喝水，早起早睡作息规律，坚持运动。如果有哪里不懂，请聪明的同学们自行百度。

10、一旦一个人宣布要减肥，那就表明：她要背着别人偷偷吃东西了。瘦出一张小脸，省了多少化妆品。我会胖的原因是因为，许多事放在心里不好瘦。美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，哎哟你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，要听就要听别人说，哇!你好美哦，那样才是美得冒泡。就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？你在意什么，什么就会折磨你，比如你很肥，你还懒得改变，结果又懒又肥。

11、夏天就要到了，我要开始练瑜伽了，为了美美的裙子，加油减肥吧!

12、自我激励有几个重要的时间段：早上起床，晚上睡觉，洗澡的时候。

13、只要你乐意，还能把衣橱全部更新一遍，然后默默留下几件肥到不行的旧衣服，提醒自己勿忘黑历史，绝对不能变胖。

14、运动心率会影响减肥效果//65

15、女性生理期如何减肥//214

16、减肥的核心是减掉脂肪，而不是肌肉。

17、Longlongago，还在论坛0时代，阿姨本姨就在一个三九胃泰的减肥论坛里混过(这个药还有人知道吗？胃药在那时候就做减肥论坛真的是skrskr)

18、爬楼梯能减肥吗//134

19、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。莫找借口失败，只找理由成功。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。

20、在这里，给大家介绍4种驱动潜意识的方法:

二、减肥打卡的励志句子

1、减肥真的会让人看起来更年轻~

2、和家人进行沟通,得到他们的鼓励与支持一定要说服妈妈,这样一来她给你做的饭会清淡些再你吃多的时候会提醒你这样比你一个人忙更有用创造环境嘛

3、Hello，我是周小花，好久不见呀~

4、宝妈的减肥原则//189

5、50÷(6×6)=53125(hhhh...只需保留一位小数：))

6、你瘦不下来的原因竟然是.....

7、没事早点睡有空多减肥

8、你不是不美只是胖的太明显了

9、当你的摄入的热量与你消耗的热量，那么你就会胖

10、几款有助于减肥的好玩运动//92

11、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。

12、只有内心想要，身体才会做出动作，动作决定结果。

13、包邮折扣价：34元

14、有了美好的愿景，你才能有决心完成一系列身心的改变

15、励志君的回答：细心的同学都发现了最近没有分享壁纸，都发在微博了，因为最近真的很忙，微博随时可以发图，很方便。励志君的微博是@减肥励志君

16、第一部分减肥的事前准备

17、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

18、而肌肉含量越高，脂肪的消耗越快呀。

19、如果健身房有，只用花几十块钱就可以做一个检测啦

20、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

三、减肥打卡语录励志的句子

1、哪些食物让你越吃越瘦//49

2、追逐梦想名人名言平凡朴实的梦想，我们用那唯一的坚持信念去支撑那梦想。古往今来，人类生生世世在编织着梦想与希冀。遥望苍穹，星空闪烁着诉说着先人祈福的呢喃和虔诚的祷告；那梦想是如此真实，又如此遥远，因为那是心中不灭的追求

3、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。要么瘦！要么死。女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

4、确定想要瘦多少斤，学会拆解目标，每个小目标需要减多少斤

5、参考资料：《减肥日记》——唐堂

6、腰围：亚洲男性平均是35cm，亚洲女性平均是79cm

7、当你消耗的热量大于你所摄入的热量，那么你就会瘦

8、常见运动项目的利弊//113

9、至于伙食，就多吃蔬菜水果，选择蔬菜尽量多吃绿叶菜，水果就吃含糖低的，在自己坚持不下的情况想一想别人那种嘲笑的眼神和穿不了漂亮衣服时的糟糕心情

10、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。

11、瘦下来，整个世界都充满光彩！

12、男性如何减肥//193

13、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

14、拒绝拖延，坚持打卡。「小目标」APP致力于培养用户的打卡习惯，帮助管理你的小日常，减肥打卡，早起打卡，运动打卡，学习打卡，每天定时喝水提醒，吃药提醒，任务提醒，严格执行自己的目标，并记录成长，每天坚持一点点，「小目标」与你一起进步。

15、减肥期间便秘了怎么办//86

16、但那时候的氛围每每回想起，是愉快的，正向的。我是内向的，但我需要氛围，刷剧间歇性的要开下弹幕看看，总能看到几条笑破肚皮的，比如昨天在《延禧攻略》看到的最佳弹幕“心疼这部剧的坏人~~~”hhhhhhh

17、走路能减肥吗//137

18、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。

19、作者张长青曾经是胖人，所以他更理解胖人，现在他把自己的减肥经验毫无保留地送给你，陪你度过这不长不短的50天，遇见更加闪闪发光的自己。逆袭人生，从现在开始！

20、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

四、激励自己减肥打卡图片

1、打卡可写下自己当日完成这个目标的心情语录，并分享出你的成果感受，激励自己，打卡自己。每天坚持为自己的目标打卡，还可以把打卡结果分享到朋友圈，让好友们共同见证你的蜕变。

2、到今天，我们的减脂营已持续运营8个月，对营收目标佛系，对体重数据佛系，只对带给用户的完整认知和实用性指导课件一路严苛的不断更新优化，这样走下来的结果却是一期期的令我们欣喜：21天后学员除了体重下降外，更改善了以往减肥史累积下的各种生理、心理及平台问题，“身体重要”——身体知道你正在正确的善待它，它便开始回报以健康的体重与形态。

3、第二部分50天打卡逆袭人生

4、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。

5、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。肥胖不利于未来宝宝的健康。

6、但请告诉自己，这一次会变成最后一次。

7、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

8、更年期如何减肥//217

9、再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

10、不减肥你永远嫁不了宋仲基。

11、做事是否快捷，不在一时奋发，而在能否持久。

12、所以我觉得做视频减肥是一个很好的思路，可以成功的，而且你会收获到很多的，比如变瘦变美，毅力，自律，还可以收获到志同道合的粉丝哦(笑)

13、(打卡)——见证努力，分享心情

14、靠墙站—饭后小动作，减肥又塑形//171

15、(激励)——活动激励，打卡排行

16、趋势判断—你是在变胖还是在变瘦//42

17、50天减50斤：减肥达人张长青陪你健康瘦下来

18、最后励志君想说，首先我不是专业减肥人士，所有的经验都是自己一点点摸索的，说的不是很专业，主要是希望大家能容易理解。另外，这个公号单纯是分享，想要激励自己和正在减肥的人，没有一毛钱的盈利。但是励志君也是要吃饭的，所以也有工作，没有那么多时间回答大家的问题，看到后都有尽量回复，但也希望大家都能自己做一下功课。

19、运动减肥三要素//57

20、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

五、减脂打卡句子

1、平生不做皱眉事，世上应无切齿人；莫笑他人胖，告知方法好。你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！只要符合三个特点，就都丑不到哪里去，那就是：瘦、白、高。而这其中最容易改变的便是瘦了。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。受思深处宜先退，得意浓时便可休，苗条身材不暴饮，肥胖来时不慌忙。瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。逆水行舟，不瘦则胖。多动我的腿，少动我的嘴！你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去?

2、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

3、减肥前三天是很难坚持的。

4、后记减肥成功后我想对大家说的话

5、关注周小花，提前预定下次列车的位置噢~

6、要想长时间保持好的身体，我们就得提高自身的新陈代谢。

7、我觉得可以成功哦，我就是做减肥的视频，一开始我只是想减肥，但是减肥需要很大的毅力，而我缺乏毅力跟自律，这也正是我年年爬起来喊减肥却年年减不下去的原因。于是萌生了何不把减肥拍成视频，每天在西瓜视频这里打卡。这样逼自己不要放弃。没想到我拍第一条视频就有几十个关注我了，对我是莫大的鼓励，于是继续拍，但是说实话要减肥下去还真不是件容易的事，光靠饿肚子减肥是很难成功的，也坚持不下去。期间几度想放弃，没想到粉丝跟我说要跟着我一起打卡减肥，于是又重拾信心，逼着自己不断的学习减肥知识，如何健康快乐减肥，渐渐的发现减肥已不是件难事。

8、改掉狼吞虎咽和暴饮暴食的坏习惯//74

9、往后我会持续性更新，给大家分享更多的减肥小技巧

10、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？

11、应该如何摄入油脂//159

12、只有你的内心有力量，你才能将减肥行为坚持下去

13、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

14、王枰翔|一个不想当健身模特的网红不是一个好的舞蹈演员

15、具体大家可以参考下面给出的数据：

16、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

17、除了身材的改变，你会发现自己的气色都跟着好起来了，原来粗糙、面黄的痘痘肌，如今细嫩红润有光泽了。

18、写下10个减肥理由，并制定减肥目标

19、现在请想象一下，减完肥之后

20、我们要试着去享受这种感觉，一种喜悦向上的感觉