【琪琪句子迷】精选不知不觉瘦了怎么发朋友圈、不想瘦又瘦了怎么发朋友圈100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句不想瘦又瘦了怎么发朋友圈!

一、不知不觉瘦了怎么发朋友圈

1、攒了几个月工资买了一个大牌包包，明明是件很开心的事，你却在考虑，发朋友圈会不会被人说炫富虚荣。

2、记录也是一样，当你已经养成了一个健康的生活习惯，不再有什么需要修正的地方，也就自然不需要记录了，因为你已经养成了新的习惯。这些让你瘦下来，让你健康的各种习惯，已经不需要思考，而是变成你的一部分。当然，你依然可以保持每周或者每半个月称一次体重。

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4、在本子上，你也可以记录下哑铃的重量，特别是经过几轮训练增加哑铃片的日子，给自己点鼓励。

5、不要去想什么「哎呀我怎么做了三轮还没瘦」，你不是每天24小时都在做运动呀，每次重训只需要占用你十几分钟而已。减肥是个长期的过程，如果你可以不知不觉完成三轮，且没有感到痛苦，那么瘦下来只是时间问题嘛！

6、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

7、节食以不影响到自身的新陈代谢为底线，不要让自己饿过头了，适度节食，尽可能选取一些饱腹感强，热量低的食物作为食物，远离高油脂，高糖食物

8、特别说明，你不需要额外吃蛋白粉之类的东西，对于正在减肥的你而言，完全没必要。你摄入的蛋白质一定要符合你训练的强度，否则就变成身体的负担啦。

9、送给我无敌无敌好的闺蜜

10、有分寸感的人，知道什么事该说，什么事不该说，他们心中有一把懂分寸，有底线的规尺，不会做出让人尴尬的举动。

11、还有曾经转发到朋友圈，

12、过年发朋友圈的文案准备上了

13、我不知道前方的路还有多远，也不想知道路有没有尽头，我只想找个地方躺下睡一觉。

14、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

15、接下来，令人瞠目结舌的一幕发生了。

16、把心事说出来，没有什么难为情的，那只是你向生活敞开怀抱的方式。

17、进阶计划每天仅仅是多了一个部位的训练而已，配合哑铃，你可以更方便有效的训练到更多肌群。执行进阶计划时，你需要做的仅仅是保证每天的训练都达到「有效」，为每个训练动作都找到适合自己的负重强度，按照12RM(第一组做到12下力竭)的标准调整你的哑铃重量，具体请看进阶计划day0说明。

18、ok，当你准备好开始进阶计划了，就在本子上mark下这一天，给自己一些鼓励，或者总结一下无器材三轮的感受和体验。

19、生活已经很累了，就别再跟朋友圈较劲，别老束手束脚地生活了。

20、这大概就是我最开心的时光，我成功减肥99斤，我觉得只有这样才能证明我最苗条的身材！

二、不想瘦又瘦了怎么发朋友圈

1、人对生活最大的误解就是，我们总以为靠近标准是快乐的捷径，却又总在无数个瞬间被生活警告，以隐藏自我为前提的选择，往往是一个人失去快乐最快的方式。

2、只有我们要尽可能的把运动方式的门槛降低，让你在家就可以轻松的去完成，这样才得以更好的执行下去。

3、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

4、以跑步为主的各种有氧运动，每次都得持续半小时以上，甚至不跑个一个小时，都害怕没效果。重点是，跑步一小时所消耗的热量，相比我们三餐的摄入，少的可怜。更要命的是，其实跑步消耗的热量，会随着你身体机能的自我提高而逐步降低。而且，讲真的，你根本不会天天去跑步好嘛？

5、晒风格：每个人在朋友圈都要展现出自己独有的风格来，不管是乖乖女，女强人还是其它什么的，总之朋友圈一定要有自己的风格。晒品牌：也就是你产品的独特卖点，也就是最能打动客户的功能晒反馈：自己说的十句好，还不如客户的一句来的有用，客户见证是促成交最有利的手段晒咨询：这个可以适当的放一些出来，增加你的可信性，让客户觉得你确实是有在销售产品的晒代理：当你做大了之后，一定要不时的晒代理的成绩，这样才能吸引更多的人来做你代理。

6、原来，陈乔恩在发照片之前，竟然细心地帮阿娇修了小腿，如果不仔细看的话，根本不会察觉到异样。

7、其实重训和记录都是修正你生活方式的途径而已，就像你小时候学骑单车，后面有两个辅助轮子，等你自己会掌握平衡了，也就自然不需要那些了。有了健康的生活方式，你的体重、体脂率、身材自然也会逐步回归健康水平。

8、情商高的人，总能站在对方的角度看问题，并主动照顾对方的感受，跟这样的人相处，总能让人感到如沐春风般的温暖和体贴。

9、今天就试着完成day1的训练计划吧，此时我们记录用的那个本子又要派上用场啦，首先mark一下开始重训的这一天，然后在重训进行时可以用本子记录一下训练的内容，方便标记组数。

10、时间打碎感情留下零星的碎片让人难过，你身边有人代替了我再没有爱肆意挥霍。

11、刷朋友圈造成“社交过载”，心理压力upupup！！！

12、离职很久以后，我鼓起勇气问当时带我的姐姐对我的印象，她说："很模糊，我在你身上看不到任何情绪点，好的坏的都没有，我甚至不知道该把你往哪个方向侧重培养，不知道该跟你聊什么。"

13、一定不要觉得自己数据上处于正常范围就ok了。BMI受身高影响很大，而且国际标准的正常范围的上限(对于亚洲人来说)设定的很宽松，160斤/178cm都算正常，你说160斤需要减肥么？当你的BMI接近或者超过就应该引起重视了。乐天建议参照中国标准。

14、在家就可以进行，不需要去健身房。

15、他不出面还好，经过这么一闹，热度再度窜高，原本是受害者的娜扎更加败光路人缘。

16、切身感受到自己身体实质性的变化

17、为了避免被别人议论，我们连带着屏蔽掉了自己分享的权利和自由。

18、朋友圈的功能除了社交，

19、你想快速瘦身的念头，就像一颗子弹，而无器材计划，就是一块海绵，给你缓冲，让你慢下来。减肥本来就急不得，急了也没用，还容易误入歧途。六个月的瘦身旅程，慢慢来！

20、我深爱着你，做好了要与你过一辈子的打算，也做好了你随时要走的准备，深情而不纠缠，这大概是最好的爱情观。

三、感觉自己瘦了怎么发朋友圈

1、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

2、在减肥中后期，对于训练计划中的内容你会有自己的理解，可以借助本子，自己规划每天的训练内容。比如觉得手臂比较薄弱，或者背部训练比较少，都可以提前写在明天或者后天的记录中，试着当一回自己的教练。

3、展开3全部方法/步骤：1首先在你的手机上登陆微信。2进入下方的(发现)标识。3然后进入(朋友圈)，点击右上角的小照相机标识。4然后选择你要发送朋友圈的方式。5进入后在下方找到(谁可以看)，点击进入。6在最下面你会看见(不给谁看)，点击它。7点击后下面有一个(编辑标签)，进入。方法/步骤：进入微信，点击朋友圈。进入朋友圈之后，长安右上角的相机图标。如图所示。根据最新版微信的提示，朋友圈发纯文字的功能，可能会被取消。但是我们现在依旧可以发布纯文字信息。这样我们就发布成功了。

4、当初有多少靠近你的勇气，现在就有多少转身离开的决绝。

5、暴露了你是怎么样的一个人。

6、我们对运动项目提了好多要求，总结一下大概是这样：

7、要是你还爱着我的话，就不会轻易的说再见了吧。

8、贴一下自己当时发的朋友圈mark。

9、健康减肥一定是一段漫长的旅程，不可选取偏激的方案，每天三餐一定要吃，不能食用减肥药，这样会损害身体健康，减肥药都会有致泄成分，看上去减重了，但实际上是流失了大量水分，减肥初期可能效果会好一些，之后一定要坚持哦

10、总之，听话就对了——你不需要做任何主观刻意的控制饮食的行为。

11、不知不觉因为工作的压力，我瘦了21斤，我感觉真的是太棒了，这时候不用减肥，就能瘦下来，真是太美妙！

12、所有网络上关于跑步减肥的问题，都无外乎一句话：光跑是没用的，必须控制饮食。这也并不奇怪，对于跑步减肥平台期的你，除了更「卖力」的跑，好像也只有从饮食入手了。

13、我离自己的a4腰只差一点，我瘦了21斤，我简直做梦都想不到我有这样坚强的毅力，让我减肥，终于可以成功了，不再是我的梦想！

14、浑身没有多少肉，干瘦得像老了的鱼鹰。可是那晒得干黑的脸，短短的花白胡子却特别精神，那一对深陷的眼睛特别明亮。很少见到这样尖利明亮的眼睛，除非是在白洋淀上。

15、喜欢一首歌，有时候只是喜欢了一句歌词，因为它碰到了你内心的深处。

16、我知道你现在肯定觉得「想吃什么吃什么」怎么能减肥？然而不尝试怎么知道呢？不信就看看他们的变化吧：?健康减肥第一步：想吃什么吃什么！

17、每天开个大型游戏玩一个小时。

18、树叶上一个蠕动的小虫子，天空中某片形状奇特的云，小区广场上嘻嘻哈哈打闹的孩子，和爸妈拌嘴的日常。不管大事小情，她都乐于分享，没人理，她不会沮丧，有人回应，她会开开心心地和那人聊聊。

19、发朋友圈是一种本能，会发朋友圈却是一种本事。

20、分享你今天发生的事，或者是你的心情，或是分享你今天听到的一首歌，都可以，毕竟是你的朋友圈

四、我瘦了怎么发朋友圈

1、你为跑步付出的时间、精力、汗水，并不会带来你设想中应有的回报。做不了多久你就会开始觉得减肥很艰辛，觉得减肥要坚持……然后呢，最好的情况就是你就此放弃了。是的，这是最好的情况，因为大多数人由此开始转向对饮食的控制。

2、究竟是什么运动可以满足上面这么多要求呢？究竟是什么运动，让乐天不做有氧，每天十几分钟，就瘦了六十多斤呢？好啦，不废话了，它就是——重量训练。

3、突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系。原来，友情和爱情一样，需要经营。

4、他们不会因为一时冲动，做出损人利己之事，抑或随心所欲地把私生活公开在朋友圈。

5、想穿一件露肚脐的衣服，但在这之前，不管你喜不喜欢，都必须要用运动、节食等等一系列的方法来让自己符合大众"瘦"的审美，才敢穿上那件衣服出门。

6、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

7、除了娶你和转账，说喜欢你和想念你都是假的，嘘寒问暖不如打笔巨款。

8、尽量安排在早上做重训，提高身体代谢水平的效果会更好。结合自己作息时间安排就可以，但最好避开睡前2小时，不利于睡眠且效果差。

9、也愿意在朋友去跟你互动。

10、有分寸感的人，能够自觉满足他人的情感需求，不做伤害他人的事情。

11、第三轮无器材计划完成后，就开始下一步吧！

12、比如早上起来慢跑一段时间，这样可以促进你的血液循环或者多爬楼梯(两个台阶作为一个节拍)，这都是对腿部减肥有很好的帮助，还有饭后记得一定要站立半小时，这样可以助于消化，睡前最好还做点伸展运动，有助于睡眠。像这些运动都是可以很简单就做的到的，希望你能通过杰诺啤酒酵母加运动健康减肥成功。

13、朋友圈？那么多朋友，连一个可以说话的人都没有？

14、计算出自己的BMI指数后，请对照这个表格，看一下自己在一个什么样的水平。

15、过年不能回家，总是免不了有些伤感

16、担心哪句话被谁对号入座，

17、其实减肥真的没那么痛苦，谁说减肥就必须跑步了？为什么减肥就得控制饮食饿肚子了？为什么减肥成功就一定得是励志故事了？减肥成功跟「逆袭」真的没关系，如果你需要减个xx斤才能「逆袭」，只能说明你本身也很low啊。

18、在朋友圈，我们可以观照自己最真实的内心，也能窥见人与人之间复杂多样的关系。

19、DG滚出中国：你根本不懂中国筷子

20、在她的朋友圈里，生活不是精修图，没有刻意安排的"人设"，而是一个处处藏着小惊喜的宝藏屋。我常常会在感觉到累的时候，去她的朋友圈里，嗅一嗅烟火气。

五、瘦了以后怎么发朋友圈

1、如果你想进一步的练出一副好身材，可以在之后进行更专业更有针对性的训练，适当配合有氧运动，进一步减脂增肌。

2、你的孤独是因为你既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

3、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

4、我每天都绷紧所有神经，努力把自己表现成最完美的样子，可是那样一个拼命展现完美，拼命迎合的我，并没有得到大家的喜欢，我不能被领导看见，也找不到人去排解自己的情绪。

5、健康减肥方法能在15天内最少瘦下8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^^)1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。

6、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

7、吃饭要发朋友圈，旅行要发朋友圈，聚会也要发朋友圈，不知不觉中，朋友圈不仅成为个人的形象名片，更成为记录生活的一个重要场所。

8、如果你觉得减肥很难，那是你非要把减肥搞的这么复杂。

9、只要功夫深，八戒变成排骨精。

10、偶尔过来看看自己的照片，

11、切勿把运动当做减肥的核心，多记录，多思考，对于减肥来说，往往比运动更有效。要知道，你身边的那些瘦子朋友，可不是依靠天天坚持运动维持身材的。

12、如果你真正的爱上了一个人，你会发现，最终你想要的，只是他能快乐。哪怕，不是与你。

13、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

14、发文后，马天宇可能意识到自己的行为不妥，随后秒删动态。

15、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

16、与微博相比，在微信朋友圈这些私密社交圈子上，你清楚的知道和你成为好友的人都是谁，看你动态的人都是谁，即使现实生活中没见过，也许早在网络上因为共同的志趣而相识相知。因为没有转发，不用担心发的这条动态被不熟悉或者不愿意让其看到信息的用户看到，所以会更愿意将比较私密的照片或者一些内心真实感受写出来。在私密社交圈子里，我看到的是更真实的朋友们，分享美食、旅游见闻、自己的爱好、以及好或者不好的心情。而在微博有时候写一句话还会考虑一下：让有些人看到是不是很合适？会不会不够“狼性”？(开个玩笑J)。特别是当该用户粉丝较多时，你根本不清楚你的粉丝都是谁，那么说一些比较隐私的事情就会有各种顾虑。

17、希望自己乐观向上的心情，

18、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。

19、终于瘦成干柴，等待我的那团烈火。

20、害怕遭到别人的猜忌和怀疑。