1、较厉害的病毒，是爱和谎言。

2、一般成年人仰卧时，枕头的高度以16厘米最为合适。侧卧基本与肩膀同高或稍低，一般为10～15厘米。如果褥子比较软，枕头宜再低一些。枕头过高，胸锁乳突肌、背部肌肉及头部均处于紧张状态，颈部前凸的生理弯曲也会受到影响，不但不利于消除疲劳，久之易形成驼背、颈椎病、打呼噜、落枕等疾病。但枕头也不可过低，特别在侧卧时，枕头太低容易导致肩周炎、落枕等。

3、这一次就真的是最后一次说晚安了，也是最后一次因你而难过，明天我将步入新的世界。

4、居然失眠了！看来以后睡前不能喝咖啡，连奶茶都不可以！快睡，再过五个小时又要去排练了。

5、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

6、当你认为自己很聪明的时候，不要忘记别人也不傻。

7、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

8、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，想思一张脸。

9、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。

10、睡前泡澡，喝一杯牛奶，看看一些有益健康的书。

11、最近不知道怎么搞得，可能是压力过大，想的事情比较多吧，老是失眠，大家有什么好的方法吗？谁能告诉我一下，中年人失眠怎么办？

12、缘分，妙不可言，感情，不由自主，心中，装满惦记，有些人，要懂得珍惜！

13、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

14、在这年轻的途中，总有迷路的鸽子，停在异乡人的肩膀上，寻找归途，寻找归宿。

15、胡闹不成只好做无赖

16、每次你叫我和你一起去唱K，我的心里都暗喜，真的很开心你愿意带我去。还记得有一次我们去得很早，K房只有我和你两个人，你唱着我点的歌，我看着你的眼睛，你看着我唱，那种幸福我无法形容，心里真的觉得很快乐。那时候，没有你的承诺，也没有你的表白，但是和你在一起早就超越了表白和承诺的美好。我们的关系离爱情似乎很远，离暧昧很近。可是我们这样在一起，能在一起，对我来说就已经足够。

17、每天对着太阳说早安，对着月亮说晚安。

18、晚安是世界上最大的谎言。

19、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

20、你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生。你的问题在于，你什么都懂，可你懒啊。

21、多少人生气不喜欢说话，难受一个人憋着。

22、写不成书，只寄得、相思一点。——张炎《解连环·孤雁》

23、我在等待，我现在唯一能做的事就是尽量的维护但不敢去爱，默默的看着爱情凋零，然后再等你说再见！

24、无辜的街灯守候明天

25、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军!

26、时间总是在我对立面

27、他不是全世界最好的，却是我的世界里得不到的。

28、所有纪念都挥之不去

29、“外边天气难受或者不好的时候，白天肯定不会去逛街，晚上睡不着的时候就用来购物了。”杭州的李小姐就是典型的夜猫子，她说自己经常过了12点也没有睡意，于是就会打开手机上淘宝逛逛。“昨天1小时就买了2双鞋子、1条裙子。”最后，带着购物的满足，她终于进入了梦乡。不过，那钱就每天哗哗地流了出去。

30、和你度过短短的一夜

31、在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为欢乐，化腐朽为奇妙的意味。

32、这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

33、综上，调理失眠多梦的具体的方法就是：身体不动、自然舒服地静坐养心，坐到平和，坐到身心得到柔和的调理，坐到困得不行，就可以不可以睡了。一开始可能无法立即就改变失眠的习惯，但是当你适应了一段时间以后，可能就不需要静坐调理了，如果失眠好了，也建议躺着进行这种入静养心的调理，对睡眠质量也有帮助。

34、在这场梦一样的人生中，我已失眠不能再入睡