【琪琪句子迷】精选忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办、心里难受怎样才能忘记一个人100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句心里难受怎样才能忘记一个人!

一、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办

1、可以学习，可以旅行，总之用全新的生活模式更替打破原有的规律感。所谓时间能够治愈一切，不是倒计时等待炸弹爆炸，而是时间过程里，我们会有很多新的记忆重新将脑和心填满。

2、慢慢的，你以为你忘了，可却被某一处熟悉的场景或是某一个旧识给唤醒回忆，你终于承认，原来，他一直在你心里，不曾离去。

3、除了一段一段的痛苦和恋爱，其他什么都没得到。

4、生活中，处处都有关于他的影子，处处都有关于彼此留下的回忆。一点点的回忆，便能激活曾经相爱过的感觉。

5、激情是瞬间的，而空虚是永恒的，为了让激情的感觉能够长远的保留，需要强而持久的刺激。于是你总会见到，一个个寻找刺激的人们，一次比一比空虚，误以为刺激不够，于是一次比一次更加刺激。(最后达到变态程度)

6、“白昼”，自生、自美、自凋零，多么希望能有一双睿智的眼睛能够看穿这个世界，能够明白一切，包括所有的斑斓和荒芜。时间都去哪了？它再慢慢吞噬着我们，一点点被吞噬，时间或许永远是旁观者，它的记忆停留在过去，甚至是几年前，围绕好久好久！“他来了，缘聚，他走了，缘散；你找他，缘起，你不找他，缘灭。找到是缘起，找不到是缘尽。走过的路，见过的人，各有其因，各有其缘”

7、如果，总是忘不了一个人，那么就做这几件事情吧，虽然不会让你失去记忆，但能让你摆脱思念的痛苦。

8、我今年26岁，前几天失恋了，确切地说8年的感情说没了就没了，我和男朋友是大学同学，是他追求的我。

9、绝大多数人都是因为：没有能够见到亲人去世的最后一面。

10、不管分开了多久，甚至连对方的联系方式也弄丢了，但依旧深深思念着，就像如初的相爱，那么美丽，让人期待。

11、真的是那个合适的人么？还是仅仅因为他这段时间对你特别的“暖”而和对方在一起了。

12、我们在一起，必定不是一两天，那是天天年年记忆的累积，习惯突然被打破，就会产生一种无助和不安。这种情绪会令我们产生焦虑、烦躁，甚至长时间处于颓废状态，很多亲友会劝我们放下，也有些老司机教导我们用新欢替代旧爱。

13、总之，当我们的情感得以新的寄托，重新找到新的归宿时，那么自然而然就不会再想起另外一个人。

14、(1)可以在想象当中，和对方说一个告别，可以在四个画面，最后要放下的时候，跟每个画面中的对方说声告别。

15、为此，很多人会选择删除与他有关的一切，他的照片，他的联系方式，他给自己发过的信息……希望能够在没有他的生活里，忘记他的样子，他的声音，与他相处过的场景。但当你真的这么做时，却发现越想忘记他，刻意断了与他的相关联系，越是想念他。

16、时间一点一点的流失，不要过多强迫自己停留在痛苦的回忆里，而是把更多的情感和注意力转移到对自己，对他人有意义的事情上。

17、听说过么？思念是一种病、而恋爱中的人们就是病入膏肓的那类人！首先恭喜你、你会思念对方说明你爱他或她、这是真实的爱。但是思念有时确实让人痛苦。但是爱本身是美好的，由它幻化而来的思念更该是美好的~思念、那就不要可以的抑制！大胆去想~有必要的话还要告诉他或她、你有多想他、这样至少可以维系你们遥远的爱情！把更多的精力放到工作上、时刻提醒自己、你要为了你们以后的幸福奋斗、这样思念才来的值啊！所以、尽情去思念吧！

18、我只是在很多很多的小瞬间，

19、冷风疯了一样的冲上去打那个男生，却在女友撕心裂肺的哭声中停下了手。这段持续了六年的感情，就这样结束了。

20、多出去走走，交些朋友，分散自己的注意力，让自己没有时间去记起对方。

二、心里难受怎样才能忘记一个人

1、也许有一天，你能够很自然的谈起对方，心平气和，没有太大的情绪，微微一笑，风轻云淡。

2、不要期待一蹴而就，当你能够不要让自己一直停留在原地，而是将注意力放在自己新的生活，或者爱好和朋友上，他们便会自然而然地把你慢慢带离那个痛苦的世界。

3、接下来说一说为什么对他念念不忘？

4、结婚以后，他觉得自己的心好像慢慢有了跳动的感觉，可没想到这个时候，却听说了前女友结婚的消息。从那一天开始，噩梦就开始了。

5、放下一个人是如何做到的？

6、就像张小娴老师说的那样：我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。

7、假如你喜欢读书，那么就可以设置一个目标，用一年的时间去读完多少本书籍。

8、人生能够克服困难的方法，首先就是接受它，放不下的感情亦是如此。

9、当然这不仅仅是像我们所说的找一个“替代品”那么简单，而是重新开始新的生活。

10、当时我整个人都开心坏了，以为他打算向我求婚。那一天我打扮得花枝招展的，我想我的爱情有着最起码的仪式感。

11、但是事实已经发生，一切无可奈何，即便面对感情巨大的打击伤痕累累，但是日子还是得过，最终她选择了接受，也开始了属于自己新的生活。

12、爱情这东西不能收放自如，可有些人今生注定无缘，人有悲欢离合，正因为有残缺，爱情才如此珍贵。如果你心中有个无法在一起，却思念到极致的人，不要去打扰，就将这份情埋在心底，当做珍贵的回忆。

13、一个人忙碌起来也就忘记了那些琐事，烦恼也会少一点。疲惫之后，晚上睡觉也会迅速入眠。一段时间之后，你就知道，原来，过去的事情，真的过去了。

14、转移自己的注意力，往前看，别回头。

15、郭敬明书中写道：＂一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。＂

16、对于这些不可忘怀，你可能会埋怨自己，觉得自己没出息。但请不要太过苛责自己，实在放不下，干脆先将其好好收藏在心底。

17、直到，他听说了前女友结婚的消息。

18、不相信就对了，心里只有你一个人了，又怎么会跟原来喜欢过的女生联系呢。她跟原来的那个喜欢的女生是靠感情联系在一起的，既然现在已经有你了，那就意味着原来那条感情线要断了，既然断了，何来问候必要。

19、冷风说自己每天晚上睡觉都会梦到前女友，梦见那些曾经的甜蜜，梦见一切痛苦的过往。

20、首先，你试想一下，当你已经离开对方，二人之间也已经断绝了某种联系时，你现在的生活是否依旧在继续？你的家庭关系、同事关系、朋友关系，都依然存在。

三、忘不了一个人很痛苦怎么办

1、现在的我们，都没学会好好告别。

2、病情分析：你好，根据你的情况，考虑是单相思。指导意见：如果他接受你的爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你放弃对他的爱，你就知道你们情缘已了，但交个普通朋友他是不会拒绝的。这样，你单相思的苦恼也可解除不少。如果他拒绝了你，就像希礼拒绝了赫思嘉的求爱一样，你可以大哭一场，或大怒一场，这对你来说也是人生必经的一次磨炼和情感体验。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦，但你很快会发现这也并非世界的末日，吸引你的事情还会不断地出现。如果他漠视了你，不理睬你，你应该对自己说：“他根本不懂得爱，一个完美的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢?”你尝试用批评的眼光去扫视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。

3、都是因为有很多情绪，很多话挤压在心理，没办法说出来。

4、一段感情破裂是谁都不愿意看到的结局，但往往爱情里大多都是遗憾，谁也无法决定感情的走向。

5、对啊，我们每个人心里一定都有一个忘不掉的人，因为这个人就是你的青春，就是你曾经活过的鲜活证明。

6、思念一个人的时候，心好痛，但停不下来；泪水流出了，擦干了，还在流。那些美好的回忆，才下眉头，又上心头。

7、(1)首先把注意力放在自己呼吸上，然后焦距在自己的情绪上，只关注自己的感受(我知道这个时候会出现很多念头，但是不用管)。然后在，带着这种感觉，把你的情绪表达出来。(用简单的一句话，带着你的感受，把情绪说出来)不管是，开心还是愤怒，都需要表达。

8、一天又一天过去，随着新的回忆的诞生，很多旧的回忆便会被稀释，变得越来越淡。你慢慢地会发现自己不再那么难过，也会慢慢地成为更好的自己。当然，这个过程需要多久，因人而异但重要的是，你已经在进行的路上。

9、就像你一想起他，就恨不得摔凳子。

10、所以，在前期我们需要花更多的时间认识和去适应这个过程，认识到迷茫状态是有一种常见的并难以避免的行为，然后去改变与之相应的习惯和生活方式。

11、怕是不想告别，不想面对痛苦吧。

12、分开的恋人，失去的感情犹如掉到地上的鸡蛋，再也没有复原的可能性。

13、曾经有一位朋友和他的初恋因为各种原因而分手，当时他整整三天三夜没有合眼。伤心难过之下随便找了份工地的临时工，每天不是干活就是睡觉，使自己累得无法停下来，因为怕停下来后自己的内心感到疼痛。

14、自然一点，该做自己的事情就做，该想就想，说不定慢慢就淡忘了

15、就像你一想起他，就想起那些曾经快乐的往事，快乐的你想立马去找他。

16、你跟这个人的缘分，是莫大的，遇见这个人，大概耗尽了你很多很多的运气；遇见一直都是两个人的事情，你们两个人都被缘分牵引着一点点走向对方；但离别这件事，却只要一个人来说出口。

17、都说爱情是毒药，它能使你甜蜜，也能使你伤痛。甜蜜的时光总是偷偷的过去，并且印象不深刻。但是如果分手了，那种悲伤却是挥之不去的。所以要忘记一个人，就得直接面对分手，不畏惧的面对并且接受事实。

18、过去的事情，你就是天天想，也不会重复出现，没有人可以回到过去。如果你期待来生重新遇见心中的人，但是来生太遥远了。也许，来生，还是要错过。没有人说的清。

19、分离来临之前，忽然惊醒，一切觉得经过的太快，领悟的太晚，错过了太多、太多，伸手想去挽回，却遥不可及。

20、这样很好，这样真的没什么不好。

四、忘不了一个人特别痛苦怎么办

1、我想我也需要改变，可是记忆深处都是你的容颜！

2、这几题大家怎么看？点击右下方留言讨论一下吧~

3、我们需要往回看，看到自己心里，看到自己那个，抱抱那个想要被关爱的自己。

4、旧的不去新的不来，人是喜新厌旧的。这是一种本能，谁都一样。

5、希望回答能让你满意。谢谢！

6、爱一个人，是希望他幸福，而不是纠缠不清，让两个人都伤痕累累。

7、让自己变成一个大忙人，生活更加充实。

8、心中那个人之所以忘不掉感觉没有人可以取代，不是不会爱了，而是不确定感情了，不是不动心了，而是没有一个更优秀的人出现，新的社交圈，更多优秀人的出现，可以让我们跳出固有的生活僵局看看新的世界。

9、其次，排除你对一个人的想念以外，你现在的关系和生活是否也算是真正的幸福。如果这一切都是正常的话，那么你便可以继续选择新的人、新的生活。

10、当然，你不能瞎忙，要有目标的工作，有计划地工作。或者去旅游，紧凑是旅途，眼前的风景，还有景区的人山人海，都是吸引一个人想一些新的东西。

11、慢慢的，你会发现，很多你以为一辈子不会忘记的事情，

12、“兵哥漫谈”，关于身体(健身、减肥)，身心(本我回归)做了深层次讨论。

13、我们根据为何放不下一个人，有了三种方法。

14、主要是你太在乎她，要学会拿得起放的下，时间是治理伤痛的良药，要学会打开心扉迎接其他人，其实说不定和他人在一起你会更开心呢

15、自身是关键的。让自己振作起来，把精力投入工作或学习中，忘记无谓的事情。

16、因为，学业，工作等原因，没有见到最后一面。

17、比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。

18、这段持续了六年的感情，就这样结束了。王磊毕业以后去了别的城市，慢慢稳定下来，身边也陆陆续续停留过好几个姑娘。她们都很好，但却不是他的心头好，于是他一次次的尝试投入，却总是失败。他总是在最后告诉对方：“不是你的问题，是我的心，太满了！”王磊以为自己会这样一直走下去，甚至孤独终老，可没想到却遇到了现在的女友。这个姑娘懂他的伤，也全心全意地陪伴他。

19、那个人，也将是你人生的一部分。金鱼的记忆只有七秒，可人却不一样，我们永远也无法将发生过的事情从脑海中彻底抹除。

20、让我放下任性的固执，对的起你的守护，一定要过得幸福美满。

五、有什么办法忘记一个人因为心太疼了

1、会忘记的，多找些事情来做，再找一个，慢慢就会忘记了，我也在忘记一个人，一个曾经背叛我的人

2、每对分手的情侣，无论关系有多糟糕，分开的场面有多难看，两个人之间总有快乐的回忆。

3、爱情是什么？不一定是天长地久，不一定是日夜相守，而是那些年里，有一个人用真心陪伴了你，而你，也付出了所有的真情，这样，就足够了。

4、“一天很短”，短的来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏；

5、如果无法接受别离的事实那么永远也不可能放下和忘记，首先学会接受，看清当下的形式，才能更好的生活。

6、清醒的时候，我知道生死两难，无法会面。

7、爱情有时候最大的影响力并不是对方有多好，又或者彼此的感情有多真，而是习惯，习惯了有他(她)的存在。

8、但是彻底放下一个人的过程是痛苦的，很多人也很难真正的忘掉一个人。

9、都说最好的，缓解分手的良药，要进行下一段恋爱。

10、那些人，在我们心里已经很重要了。

11、同样当我们脱离了一段长期相处的关系后，也会发生这样的行为，感觉到迷茫，人生的方向不知道在哪里。

12、刚刚我们已经说了，忘不了一个人，实际上是很多情绪积压在心里，不管是好的还是坏的，愤怒还是喜欢。

13、心理学，有一个方法可以帮助我们放下一个人，那就“情感转移”。

14、“情感转移”是个体在情感上对人对事的一种迁移，我们想要彻底放下一个人，就需要把对那个人的情感转移到其他的人身上。

15、我见过众多的人，不断的向外寻找安全感的人。

16、人脉决定财脉，当自己变得越发的优秀，对身边人的审美自然会水涨船高开始不同的转变，恐怕这个时候，那个所谓难忘的前任再被你回忆可能都会责怪自己的品味。

17、为什么你对他/她念念不忘

18、当你说完再见以后，就会体验到一种很空的感觉。正是因为这些空的感觉让我们很不舒服，很难受，甚至想要向外去寻找。这时候一定要稳住，不能让自己因为这种空虚而做出不理智的事情。现在，我们不需要，把手伸向外。

19、可扩展交际圈可不单纯只是去寻找目标和新欢，而是去扩展丰富自己的生活，提高自己的眼界与人脉。

20、我觉得，能够正视感情才是一个成年人该做的，逃避感情才是最不正常的事情。你要知道，真心爱过的人，不只是他在你心里，你，也会在他的心底。