【琪琪句子迷】精选赶走坏情绪的说说、收拾好坏情绪的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句收拾好坏情绪的说说!

一、赶走坏情绪的说说

1、这个时候，其实我们需要选择一种适当的方式去宣泄情绪，让自己的真实情绪有机会得到自由的流淌。

2、时多吃清淡的东西，不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。因为这些食品中含有大量人体不易分解、消化的物质，会加重肠胃负担，而肠胃负担过重也会导致心情不佳，因此不宜多吃。如果实在管不住自己的话，就多喝水，喝水有助于排毒。

3、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。

4、我们愿意为对方改掉一些坏脾气从你开始 从我开始。

5、源自|elemental.medium.com

6、——安德鲁·胡金森博士(DrAndrewHuchingson)，精神病专家，来自南卡罗莱纳州查尔斯顿

7、不管遇到什么事情我们都要冷静着去面对，不要为了一件小事或者大事去对着一个人发脾气，在家里家人可以惯着你，在外面是不一样的，没人欠你。

8、比起一难过就四处找朋友去倾诉而言，也许是时候学着如何自我调适了。不再做正能量的黑洞，只知道吸收而不知道给予。也不再做一个巨大的病源体，把负面能量的病毒传染给自己的朋友和家人。自我疗愈并非全不可能。虽然路还有很长，但终归会是一个好的开始！

9、作为咨询师，这个时候其实只要多去倾听来访者，听他们把自己的心事都给诉说出来，然后给予适当的情感支持和问题澄清，往往就能取得良好的咨询效果。

10、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。——狄更斯

11、假如你有一大堆坏心情不知道如何排遣，就翻到这本书中的羊皮卷部分，大声地朗读一两篇吧，它真能赶走你的坏心情。

12、也有些时候，我内心中会有一种热血沸腾的感觉，越没事做越觉得不安，非要让自己做点什么事情才能放过自己。这种情况下，我会选择出门跑步、步行、骑行或者做瑜伽。在做这些事情的过程中，我会不断地调整自己的想法和情绪。

13、许多人的性格中有不能肯定自我同时又追求完美的成分在，这样很容易造成自卑心理，感觉处处比不上别人。这种负性情绪要么变成自暴自弃、选择逃避，要么将情绪转化成为一种内在压抑。因此我们想要调节不良情绪就要从认识自己开始，试着认可自己，告诉自己“我是世界上独一无二的”。如果你是个超级不自信的人，就要学着当自己取得一点点成绩的时候，好好犒劳一下自己；面对他人的夸奖要欣然接受，别再说“一般般”、“没什么”这样的话啦，大方地接受称赞就好啦。要相信，源自内在的自信与外在的认可一定能够让你全身散发出迷人、正性的气质的！

14、个人都是喜欢别人的好话的，因此平时我们在与同事、家人相处时多赞扬他人，发现他们的优点，久而久之，他们也会带欣赏的眼光看待自己，于是在平日里我们也会听到他人到自己友好的声音，感受到他人对自己友好的态度，也会减少自己心情不好的机会。

15、我自己就特别喜欢通过写东西的方式来抒发自己的情绪。在我的有道云笔记里面，有一个文件夹，专门用来记录我的烦心事。

16、这就像做减法，减去那些过多的欲望和使你内心狂暴不安的念头，让精神回归到最简单最纯朴的当下一刻。然后找回自己的存在感。你会意识到自己是——活着的。这就比什么都好，比什么都重要。

17、第一种方式：把烦恼的事情给说出来

18、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。

19、祛痘印建议你不妨试试：玉米粉牛奶去痘印面膜在面膜碗中放入两大勺的玉米粉，然后加入450毫升的牛奶。用筷子或者勺子搅拌成泥状。使用方法：洁面乳清洁脸部后，为了能够让面膜更好的渗透到肌肤中，同样需要使用热毛巾进行敷脸。然后把面膜均匀的涂抹在脸上，眼睛和唇部要注意避开，等待15~20分钟，用温水清洗干净。美容功效：这款面膜能够帮助有效的把皮肤上的污垢和杂质清洁干净，让皮肤得到进一步的净化，在平衡油脂的方面也是有着很好的作用。另外还能够帮助收缩毛孔，假如在面膜中加入一滴精油，更能提高美白去印的效果。

20、再比如，200记了这么一条：“北京今年的春天来得特别晚，昨天裹着大衣走在路上，突然看见路边的树发了嫩芽，清淡的绿色，像是一树的绿色蝴蝶，轻盈地停在枝桠上。”

二、收拾好坏情绪的说说

1、由于你的宽容，你的豁达拯救了你，脾气这样锋利的剑会使你百折不挠。

2、如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。

3、14日白天全省阵雨或雷阵雨，并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，最高气温鞍山、抚顺、辽阳地区30℃到31℃，沈阳、大连、本溪、丹东、锦州、营口、阜新、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区27℃到29℃。14日夜间到

4、总而言之，当一个负面的词汇自动跳出来想抓住你时，用一个与之相反的正面词汇去对抗它。然后不断强化正面的词汇。反义词练习，会做吧？仔细品味这个正面词汇中蕴含的能量，让它感染你，给你信心和勇气去打败那个负面的想法。这就是借助语言魔法的力量。

5、果尔达.梅厄曾经说过，“那些不知道用整颗心去哭泣的人，也不知道该如何去开怀大笑。”

6、表面上看起来很洒脱的人，心里都曾有一个角落，碎的很彻底！

7、发脾气的人比被发脾气的对象所受的损是更大。

8、健康的感觉：吃早餐对人的身体真的有很大益处。而规律作息也符合人体生物钟。因此精神自然会更好。

9、印度大文豪泰戈尔说：“世界上的事最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”英国大戏剧家莎士比亚说：“我愿意扮演一个小丑，在嘻嘻哈哈的欢笑声中老去；我宁可用酒温暖胃肠，不用悲哀的呻吟声去冰冷自己的心。”

10、开心了就笑 不开心了就过会再笑。

11、作者|AlliHoffKosik

12、对自己感到悲观怀疑、充满否定

13、简而言之，就是“吃”！研究表明，甜品能给人带来味觉和心理上的双重愉悦。另一种说法则称，由于在婴儿时期，母亲大多会以食物或安抚奶嘴来平息我们的哭闹，久而久之，这便成为一种潜意识中驱散负面情绪的习惯。因此心情低落时不妨吃些冰淇淋、巧克力或其他做工精致的甜品。或是一碗热气腾腾的粥，一碗内容丰盛的汤面，一顿想了很久却一直没吃的大餐。都可以通过抚慰我们的胃进而抚慰我们的心。(但也要注意控制，避免演变成暴食症。)

14、如果想说“我觉得好难过”——不如说“我觉得不太开心”，然后进一步想：“我暂时不太开心，过一会儿就好了。”

15、这个世上谁比谁明白的道理少呢，愈发觉得所谓懂事不是手里的人生哲理有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。

16、我会看树丛顶部和天上的云。环顾四周，发现并享受一切新颖的事物。朝下看，对着自己的脚说，“我感觉很好。”然而，再朝上看，对着天花板或者天空说同样的话。你会发现，一种反应是平平淡淡的，而另一种反应则更加有活力。这种感觉非常棒。

17、我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。

18、行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。

19、下面，我们就来介绍两种合理宣泄情绪的方式，希望能在大家感到情绪压抑的时候，可以用到。

20、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！

三、坏情绪说说大全

1、目前，去除痘印，像束激光最有效，它采用了多点聚焦激光技术，通过近百个微型透镜产生均匀排列的微激光像束点，高能量的微激光作用到皮肤的靶组织，高强度的光束作用在皮肤上，特定的波长被皮肤中的受损组织吸收，同时促进基底部皮肤的循环，降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。当受损组织加热得到修复后，肌肤表层的痘印或疤痕会被新生的胶原组织填平，表层的色陈也会被激光击碎分解，顽固的痘印瞬间击溃。像束激光去痘印的三大优势：优势方便快捷：每次治疗时间在20—30分钟之间，丝毫不影响工作和生活。优势效果明显：像束激光是目前公认的去痘印的最有效的激光疗法之一。优势安全性高：在用像束激光去除痘印时，只有轻微的疼痛感，不会灼伤肌肤。

2、如果你特别擅长压抑自己的感情，我强烈建议你能经常找自己的知心朋友、家人、或者是心理咨询师去倾诉一下。

3、在过往的一切废墟之上，

4、最后，又饿又累、心力交瘁的阿古力，坐在地上大哭了起来，眼泪、鼻涕不停地流。

5、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑

6、当你走在路上突然想起什么很好笑的东西，然后你就没办法

7、坏心情会使人老得更快，会使我们的表情难看、皱纹增多、头发脱落，会使我们得糖尿病、抑郁症，甚至精神崩溃，它也会缩短我们的寿命。得过诺贝尔奖的医学博士亚力西斯·柯瑞尔说：“不知道怎么抗拒忧虑的商人，都会短命而死。”

8、做一个时光里的拾穗者。

9、比如其中一章《今天我要学会控制情绪》里说的：「沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑；病痛时，我加倍工作。」

10、好容易战痘结束,对着镜子脸暗沉痘印心里仍开心,秋高气爽,却没了出游心情,烦人痘印消除呢,下面小知介绍去痘印小偏方：葱白去印法：从葱的底部撕下一小块,敷在豆疤上,但不要太久,对皮肤有刺激,5分钟就行了,晚上洗脸后敷。这些方法我试过,有印子的去印子,没印子的也会有美白淡斑的作用。但是无论什么方法，终归还是要付出坚持和耐心的，只要坚持，过一段时间你就会发现惊人的效果的。。

11、与变频空调相比较的话，定频空调的故障率要低很多，不容易坏。定频空调电气控制比较简单，故障率低。变频空调电控设计复杂，产品故障率高。

12、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。

13、认识自己的情绪、管理自己的情绪、体察他人的情绪，是整个人际交往的轴心。很多时候，与人相处就是和自己的情绪相处。

14、比如，200在去实习的路上，记了这么一条：“从路边拽了一支狗尾巴草。编了个小小的草戒指，套在小手指上。一颤一颤的可好看了。自己给自己的小幸福。”

15、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。

16、只要阿古力一张口，就会有火冒出来。而鼻孔里冒出来的火，更是24小时不停。

17、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

18、柯布斯的建议，引出了另一个更大的事实，即这个世界上并不存在针对每个人每个不开心的一天的通用型解决方案。

19、不想说话、不想做任何事情

20、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

四、坏心情怎么发泄

1、入门即客厅客厅是接待客人的场所，所以正确的规划是一入大门就可以看到客厅，若需先经卧室或厨房才可到达，则会让住宅内外隔离不清，让生活缺乏隐私，也容易让工作或业务有脱轨、出纰漏的可能。入门即客厅客厅是接待客人的场所，所以正确的规划是一入大门就可以看到客厅，若需先经卧室或厨房才可到达，则会让住宅内外隔离不清，让生活缺乏隐私，也容易让工作或业务有脱轨、出纰漏的可能。收起

2、而最终的解药“又哭又笑、大火熄掉”其实讲述了：当我们遇到生活难题的时候，合理地宣泄情绪能够帮助我们重新找到内心的平衡。

3、金额也许不大，但对我而言都是珍贵的鼓励和支持。

4、——莎伦·亚瑟(SharonAsher)，心理学家，来自纽约

5、性格只不过是长期形成的.习惯而已。——普卢塔克

6、收拾房间、保持空间的整洁

7、意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。佚名

8、14日夜间到15日白天雷阵雨。15日夜间到16日白天雷阵雨。

9、每个人都希望自己可以正能量满满地度过每一天，可是对大部分人来说，坏心情就像大姨妈，每个月总会定期来访那么几天。此时你可能出现以下症状：

10、流年似水经不起平淡，浮生若茶挽不回从前。没人能帮得了陷入深渊的我，只能自己拯救自己的灵魂，慢慢地爬向光明的地方。一个人，总爱抬头仰望天空，压抑着情绪，让泪往心里流。

11、看到这一幕之后，蚊子波泰很惊讶地说道，“奇怪，他怎么知道，‘又哭又笑、大火熄掉’这个解药的？”

12、这个寓言小故事，对我们掌控情绪具有重要的启示意义。因为在日常生活中，我们会遇到各种各样的情绪困扰。

13、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

14、有时候，我回到家过后，我只想静静地待着，什么事情都不做。把孩子们哄睡过后，我会立即打开电视，并让自己沉浸其中。之所以这样做，是因为我需要给自己按一个暂停键，彻底地让大脑休息。

15、如果能够很好的冷静下来，那么就能够很好着控制自己的情绪。

16、真心总是无人喜，偏偏套路撩人心。

17、可你为什么还在自苦自怜呢？说到底还是没有见过更苦更惨无人道的生活，一旦遇到不开心的时候就要死要活的。

18、我们每个人都有心情烦躁的经历。在遇到坏心情的时候，你选择做的事情，可以直接影响到你是否能快速从中恢复。作者在文章中跟大家分享了9位心理健康专家在遭遇坏心情时的处理方法，希望对你有所启发。

19、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰

20、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

五、驱散坏心情的说说

1、《北京青年报》曾报导一些年轻人排解坏心情的办法，叫“情绪化消费”。一位叫丹丹的女孩子，月收入不到2000元。接到男友分手的电话后。她什么也没说，下班后逛遍了北京的大商场，不管有用没用，买了不下1万元的衣服。回到家把买来的东西丢到柜子里，抱着毛毛熊痛哭一场。另一个男青年小张，被单位辞退的当夜，满腹委屈地跑到最昂贵的酒店，要了最昂贵的洋酒，喝了一个通宵，然后被送到医院，花了一生中最多的一次医药费……

2、下雨的时候，心情总是不好。天晴的时候，心情总是烦躁。离开了你，平静了，因为没有了困扰。

3、烦恼其实只是人的一种内在情绪。讲到抒发情绪，方法其实很多！找人说说，聊聊，向好朋友诉诉苦；听听音乐，跳跳舞，看看书；散步、爬山、玩电脑……这些，都是不错的赶走烦恼的好办法。只要肯放下，放下心中的烦恼，你就会发现，烦恼只是短暂的，烦恼过后，你会更快乐！

4、这是书邦人的第128篇原创文章

5、简而言之就是要“出汗”。这不仅能帮助身体排毒，也能象征自己的负面能量随着汗水的挥洒而被排出体外。一场酣畅淋漓的运动之后，往往会觉得一身轻松，晚上入睡也会更加容易。

6、推荐一篇叫《精神病人的世界》的文章，很长，里面有一小篇名为《苹果的味道》。说的就是这个意思。

7、而很多人处理情绪困扰的方式就是：去压抑情绪、或者是去隔离情绪。例如，自己明明感觉非常失望和沮丧，硬要在脸上表现出阳光和坚强。

8、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。

9、情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

10、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。

11、习惯能成为个人的性格，性格决定将来的命运。

12、任何的时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

13、大概两年前，我开始试着记录生活中那些使我感到快乐和开心的事情。哪怕只是非常微小的瞬间，也会用文字或照片记录下来。

14、很难想象在一个杂乱无章、布满垃圾的房间里要怎么觉得开心。因此，在心情低落时整理房间是一个非常实用的方法。它象征着你在整理自己的内心——把杂乱的事物一一理清，分门别类地摆放妥当，把没有用的垃圾打包装好，一次性全部扔掉。书桌上尽量不要摆放太多东西，因为需要保持视线的开阔，相当于给满满当当的心里留出一个可供喘息的空间。建议再摆放一盆绿植。绿色会让人放松，而蓬勃生长的叶子和花朵能让人感受到生命的美好。

15、如果有的话，我会问自己，我是否有论据来支撑这些想法，从而挑战自己的内心独白。这种方法，可以帮我真正地测试自我思考的本质。而我自己的宏伟目标，则是对自己以及自己所在的处境有更加辩证的思考方式。

16、迄今为止，我已经写了近400篇的网络文章。这些文章，基本上都取材于我的日常生活。说的更具体点，基本上都取材于我的烦心事。

17、当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。

18、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

19、扎我心的人，原谅你是上天的事。我只希望自己不再受伤。

20、光！如果你真的存在，请照射的我心的角落吧，驱散那顽留的伤愁，黑人虽然很黑，但是他生活在阳光下。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。多谢你的绝情，让我学会死心。在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中。