【琪琪句子迷】精选不敢表达真实的自己、不敢表现出真实的自己100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句不敢表现出真实的自己!

一、不敢表达真实的自己

1、玛雅解读：清晰你的天赋力量，人生使命，人生功课及答案等；

2、通过自己喜欢的方式去大胆表达自己，例如：绘画，写作，朗读，唱歌，弹琴，插花等等；

3、不管过去的经历多么的痛苦、不快乐，人们都已经适应了，这些经历变得渐渐熟悉，熟悉感会让人舒服。如果一个人成长过程中总是经历挫败，他可能会不断告诉自己他整个人生都会失败，而这种感觉可能还会让他很放松。

4、女生比较讨厌那种在自己面前不敢表达自己想法的男生的确是有的，但是不能以偏概全的，不是所有的女生都是这样的想法，毕竟萝卜青菜各有所爱，有时候内向的男生反而是大多比较老实的人，有些女生就喜欢老实人。

5、但是，事实上，有的时候，向别人倾诉自己的内心，袒露自己的想法，虽然有受到情感挫折的风险，但是你将会获得不一样的多彩人生。当你向对方袒露自己的心声时，对方能够感受到你的信任，这种信任感会让他获得情感上的满足，并对于你回馈以同等的信任，相互信任的感觉会拉近彼此之间的距离，你的真情实感会化为你的人格魅力，让你更加受欢迎。

6、♥克里斯多福‧孟｜怎样学会爱自己？——上海演讲问答之五

7、科学育儿需要智慧，解决孩子心理问题的实质性办法就是性格教育，性格的成熟度直接决定着孩子生活幸福指数的高低，决定着人生的成功度，家长可以通过观看成长玩伴BUDDYNIU成才习惯管理器的性格七商视频，优化教育理念。PWE智慧成才教育创始人李亚光老师进行线上指导，帮助家长把握(三岁看大、七岁看老)幼儿黄金期的教育本质，努力把孩子培养成(成人、成才、成功、成事)的当代复合型人才。

8、身体疾病、精神疾病及特殊疾病的远程能量疗愈；

9、有这样的表现，是因为他们害怕受到伤害。可能是家庭因素，也可能是曾经受到伤害。然而，虽然他们表面上看似规避了遭遇痛苦的风险，但情感上却一片荒芜。他们在遭遇负面情绪时，会采取压抑情绪的管理方法，负面情绪难以有效排解，就会积压在自己内心之中，日积月累导致情绪抑郁，失去感知幸福的能力。而有的人，纵然用虚假的人设获得大众的宠爱与关注却没有办法获得惺惺相惜的挚友，也无法找到彼此交托的真爱，不仅在情感上无法获得与他人情感共鸣的满足与幸福感，为了维持人设的紧张与虚假感，也给自己内心带来巨大的心理负担和不被人理解的孤独。

10、有自卑感的人都是家里穷，自己看不起自己，做事没有信心，没有劲，更没有激情。不愿意倾诉是因为没有真正的知心朋友，感觉自己孤立无援，非常的可怜。要克服自卑心里改变这种状态，必须脸皮厚，必须战胜自我，才能树立自信，才能拿的起放的下。

11、情绪也是一种力量，恰当表达好处多

12、相信跟多人都一样自己能特别了解自己的对象，但是，在现实生活中，为什么很多情侣都不敢在对方面前展现真实的自己？

13、当能够找到这些批评是什么的时候，将批评中的“我”换成“你”。比如，当你想说“我是个又懒又没用的人”时，把这句话换成“你是个又懒又没用的人”。

14、心性疗愈，提升频率、觉知和意识维度，完成自己的灵性任务；

15、首先,要建立自信,敢于去改变自己。可以多看书、培养自己的一些兴趣爱好、多参加一些活动、多经历一些事情来增加自己的见识,知道的多了,和人说话时往往容易的多。

16、这种声音会促使一个人用消极的态度看待这个世界。这种内在的对话会在一个人面试时挖苦他，约会时让他表现不自然，紧张时说傻话。

17、是性格所导致还是家庭环境导致的呢？可以想象，若是性格比较内向，是不敢向父母表达自己真实的情绪的，若是家庭环境比较压抑或是严肃，一些真实的情感也是不好外溢的。但是，请你相信父母一定是世界上最关心疼爱你的人，所以，如果有什么心里话，不妨对他们说说。父母一定会提出他们最中肯的建议。

18、只能一直压抑自己，过着战战兢兢、谨小慎微的生活。

19、其是觉得自己配不上对方，属于比较谦卑的说法其就是觉得双方不合适(可以出于各种原因)，提出分手的一种说辞个人观点：并不赞同第二种表达方式，因为恋爱就应该是公平的，就没什么配不配的上一说，若果真如此，当初就没必要在一起了。希望对您有所帮助，祝您生活愉快！

20、此前，青年作家蒋方舟在一档节目中分享了自己之前存在的一种心态：她害怕与人产生冲突、矛盾，在任何关系中，都始终不敢也不会表达自己的真实情绪，害怕令其他人不高兴；同时，她又期待获得他人的认可，前所未有地放大“被人喜欢”这个需求。蒋方舟的这段分享，令“讨好型人格”引发热议。那么，讨好型人格的成因是什么？应该如何克服讨好型人格呢？

二、不敢表现出真实的自己

1、文：小楼老师|壹心理专栏作者

2、❆我比男友的收入高，很多事情都是我在承担。如何看待这样的关系呢？

3、其实一个人天性敏感而内心尚不够强大的时候，容易有懦弱的表现。这里的懦弱是指委屈自己，违背自己的心愿。选择隐忍看似是害怕伤害别人，其实是害怕伤害自己，害怕自己的意见得不到赞同，自己的建议得不到采纳，自己的诉求得不到回应。为了避免得到不想要的结果，索性选择从一开始就不说。这其实是一种逃避。如果题主愿意，不妨下次在表达之前鼓励一下自己，你看说出来至少还有一半机会能被接受，不说出来就一点机会都没有了。既然如此，说出来有什么可怕的呢？至多是被人当成耳旁风，白费一点口舌，又不是人命关天的大事。试着不要多想结果，勇于表达本身就是一个很好的结果了。乐观一些，生活还是很美好哒~

4、往往幸福的人生，是婚姻的双方都认"怂"，才会圆满幸福。

5、多吃新鲜的有机水果，水果是比较高频率的食物，含有丰富的维生素和自然的糖分，能被快速消化，让能量迅速到达上层脉轮。

6、当一个人真的能够开始和这种批判内在声音对抗的时候，这种声音对他们的影响就会开始变小，人们才有可能做真实的自己，实现自己的目标，从自己想象的限制中走出来。

7、当你感受到不安全，这也没有任何错的地方。你也许不相信我，但这是一个信号，这是来自于生命来自于宇宙的一个信号，这是你的成长机会。你没有办法通过等着别人给你些什么而成长。我曾经见过有人等了40年，等了40年要让自己的伴侣改变，40年呀！他们的职责不是为了你而改变，他们的职责就是让你感觉到你的不安全感，这样你就可以去面对你的不安全感，而不是让他把你的不安全感移除。

8、首先，这个问题看似是老师的问题，或者说是孩子的问题，其实是家长的问题。孩子的问题就是家长身上问题的一个反应，我想您的家庭应该是对孩子要求“做个乖孩子，要听话”而且比较忽略孩子内心的感受。这时候，孩子就慢慢变得异常地乖，不敢跟人表达自己，对家长、老师等等产生一种内在的畏惧，这是家庭教育不恰当造成的。那么，具体解决方法推荐两个。第你要透过这件事看到实相，就像《亲子智慧》里面说的，要感受孩子的感受，体验孩子的体验，然后从家庭教育着手，进行改变。第你要利用一些机会，或者创造一些机会，让孩子从自己非常狭小的安全区里面走出来，认识外面的细节，不要那么害怕，多给孩子一些鼓励，孩子就会慢慢好起来的。祝你幸福。

9、而同时，她又总把话闷在心里，不敢去表达自己真实的想法，把自己活成了一个受害者。

10、一个批判的内在声音通常和人们的思维融合得很完美，它不仅影响着一个人的行为还会影响其他人怎么对待我们。批判的内在声音会将一个人从真正的目标转移开。

11、随着孩子们渐渐长大，他们的内心世界也会变得越来越丰富。当父母的一定要让孩子感受到爱与关怀、信任与理解，感受到尊重与真诚，只有在家长的认同和肯定下，孩子才愿意敞开心扉，说出自己的意愿，并体会到真实的情感表达所带来的快乐和美好。

12、所以，别人给我们的建议，这个都是可以让我们参考，让我们学习。我们要虚心地接纳、虚心地学习，但是我们要冷静理智地去消化、去判断，哪些对我们生命成长有益助，我们就好好地消化、吸收、学习。

13、而一个不会说话的人往往很多时候都很焦虑,紧张,使自己过的并不轻松。那嘴笨不会说话怎么办呢?我们来一起分析分析:首先,要正确的看待说话这件事情。不管是工作上、学习上,还是朋友之间、家人之间,说话的目的都是为了沟通:工作上沟通、情感上沟通、学习上的沟通。

14、孩子表现出心口不一的情况，不止是发生在与其他同学做游戏这件事上，如果家长仔细观察，会发现孩子在很多场合都会有言不由衷的行为。例如孩子明明困得快睁不开眼了，妈妈让他去睡觉，他为了等喜欢的动画片播出，嘴里一直强调“我不困，我一点也不想睡觉”。明明很羡慕同学的飞机模型，为了面子却装作无所谓。

15、第三步：回应自己的批判内在声音

16、当我不带期待不玩套路，只真实表达我对一个人的喜爱，回应我的是一份超越爱与友谊的互懂；

17、壹心理优质回答者@ELTapado国家二级咨询师

18、自己的父母有什么直接说咯,哪里不对他们也不会怪罪你的,看来这个人不是很合意哦,明着说,不然你父母还一直会催你的,婚姻大事仓促不得,一定看好才能做决定,那关系到你一辈子的幸福。

19、因为怕不被人喜欢和认可、不敢和权威表达自己真实的想法；

20、♥克里斯多福‧孟｜怎样与叛逆期的孩子相处？——上海演讲问答之一

三、不能真实地表达自己

1、如果你喜欢这篇文章，也请转发让更多人看到，谢谢支持！

2、第二步：认识到批判的内在声音来自于什么地方

3、壹心理优质回答者@浦瑞girl明心见性

4、而有些人话少,时不时说出一些经典的话,大家会觉得这人很厉害的样子。

5、希望被群体接纳和认同，是人类的社交天性。著名儿童教育专家尹建莉表示，为了合群，人们可能会去做一些其实自己不愿意做的事情，或甘愿忍受一些不公对待，这种讨好行为在任何年龄段都存在。就人的天性而言，本能地希望和他人相处融洽，希望自己在群体中受欢迎；但另一方面，如果这种本能发展到极端，也就变成了“讨好型人格”，不会尊重自己，而是一味讨好别人。

6、从不(1分)很少(2分)经常(3分)总是(4分)

7、怨气只能让自己产生负面情绪，不发泄只影响你自己，如果发泄可能还影响他人。分享快乐能让身边的人都快乐，而发泄负面情绪，可能让你处于尴尬的境地。如果什么事情不顺心，可以沟通，并不是不能说，但是应该心平气和，有的时候说出来就没有怨气了，还能改善生活质量

8、可申请加入“疗愈分享社群”

9、中国的亲子关系，父母与孩子的关系并不太会像朋友一样发展，而是一种上下阶层的发展。其中注定了这样的亲子的关系中存在着不平等的现象。而很多父母为了保持这种不平等的关系，就会不断的打压孩子。

10、福州天眷企业管理咨询有限公司上海承瑾文化传播有限公司

11、两个人之间的感情没有那么深，因此，不愿意把真实的一面让对方看到，否则，自己就会太被动了。

12、我们之所以不敢表达自己，一是从小表达时就被父母批评或才忽视，渐渐潜意识里会觉得自己表达是错误的，是没有价值的，别人不会喜欢的，渐渐长大了形成这样的性格。有人鼓励会有一些效果，可能花的时间比较长，效果不一定会很好；因为需要更多的去处理内心压力的情绪、情结，真的改变自己后，才会有更好的效果。如需心理援助，可私M。

13、如果一个孩子在成长过程中总承受着外界的苛责与批判，他们人格中消极一面就会得到滋养，不断壮大，这一面被称为“反自我”。这个“反自我”会渐渐出现自己的声音，在一个人的头脑中和他展开对话。这种声音被称为批判的内在声音。

14、当我跟我太太之间感觉到不安全的时候，我知道是因为我对她有些需求。但是当我对她有需求的时候，就让我没有办法在我自己的内在找到这个部分。我还会再重复我之前说过两三遍的话：你的伴侣是被完美设计出来帮助你去感受到你的不舒服的。你的伴侣也是被完美设计出来帮你感受到被刺激的。这就是他们的职责。如果你的伴侣把你惹得很毛，他就干得好，他就是应该这么干，因为我们就是通过这样的方式成长的。

15、其次,要正确看待自己嘴笨不会说话这件事情。自己之所以嘴笨不会说话,并不是说明自己比别人差,因为每个人都有自己擅长的一面,不要因为嘴笨不会说话就全面的否定自己。嘴笨不会说话往往是成长环境造成的,小时候的我们无法选择自己的成长环境,但是长大了成年了的时候,我们要对自己负责。

16、一起挑战7天连续打卡领奖

17、为什么这般没岀息?

18、酒有的时候是个好东西(虽然我不怎么喜欢喝酒)不要喝多一点点，酒壮英雄胆明白吗？再有就是现在的女孩子不喜欢太腼腆的男孩。要勇敢的，大胆的还有点坏坏的男孩子是最有魅力的。可以用短信，朋友传达，E什么的》但是要我就直接的去表白，这才显的有诚意。

19、你是个好的倾听者吗？你会诚实的说出真相，

20、因为怕对方拒绝、被嘲笑、不被爱、被爱之后的分离所以不敢和喜欢的人表达；

四、不敢表达自己的真实想法是为什么

1、星语心愿谢雨欣的《遥望》、《谁》还有，《上海滩》里的歌词，爱你恨你，问君知否还有诗经里面有，山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。嘻嘻，感觉你上来提这个问题挺可爱的。

2、哦，这就是因为喜欢!!

3、你从事某种艺术创作(绘画、舞蹈、唱歌、等)吗？

4、有时候因缘环境未必能够让我们去做沟通，但自己心里面很清楚地知道要做什么，要往哪方面走、往哪方面发展。对自己的生命负责，也为别人负责、为社会负责。

5、西恩不久离开了公司，有一个原因便是他觉得很绝望，不知道怎样避免自己的劳动成果被派克利用。几年后西恩遇到了一个曾经的同事，那时他才知道派克被公司炒掉了。

6、因材施教。让高老师来教他，先造就一个气氛表扬班里面公认的好学生，叫大家向这同学学习，接着隔一阵就找个机会表扬那个憋尿的小家伙，表扬他坐得很端正，大家都要向他学习。于是按时指定几个小朋友去拉尿，(如果当中有说明不需拉尿的不必勉强)里面就有刚才所说的那个小主角憋尿小鬼。以上的工作多做几次，习惯成自然，并声明谁要大小便就可以告诉老师，老师最喜欢小朋友把尿拉了才能学好本领的，肚子就不会生病的。

7、本平台致力于分享有关克里斯多福‧孟课程相关资讯，

8、把这种批评的话语从“我”换成“你”了之后，去感受一下这句话的内容和语气，是否似曾相识？这句话是否在你的童年出现过？谁对你说过？有人会感受到这句话父母曾说过，或者家中的其他年长亲属说过，或者老师说过。当你能鉴别出这句话是谁说过时，你就能发展出对自己的同情。

9、可定期找心理医生咨询，探究自己讨好型人格背后的心理成因

10、更有海量免费睡前故事给孩子听~

11、打压式的关系给人带来的不仅是自我意识上的贬低，也会让人不敢表达真实的自我、想法和喜恶。

12、所以,说话的目的并不是看说了多少,而是看有没有进行有效的沟通。

13、♥克里斯多福‧孟｜我所做的工作是出于应该还是天赋？——上海演讲问答之八

14、我想你自己还是不够自信的，我建议你还是要好好的保持一下自己的自信，这样慢慢的就会好起来了

15、负面能量清理，情绪问题的远程能量疗愈；

16、他指出，一个人的评价源主要有两种，一种是内部评价源，也就是通过自己的工作、成就、行为举止来做出对自己客观的评价。另一种是外部评价源，也就是一个人对自身的认识，完全来自于他人的评价。

17、人离不开社会,有社会就会有交际,有交际就需要说话。

18、很难拒绝任何人的请求(包括很过分的要求)

19、爱一个人并不是坏事，真爱一个人，就要告诉他(她)，如果因为你的不敢，有可能会错过哦。但也要注意一下场所。因为不管爱还是被爱都是幸福的

20、当一个人能够理解这种批判的内在声音如何影响他的行为后，可以帮助他挑战那些自我限制的行为。

五、不敢表达真实的自己是什么防御

1、壹心理优质回答者@温寻梅我之所以漂泊，就是在向你靠近～

2、♥克里斯多福‧孟｜活出真正的快乐——上海演讲摘录

3、你会诚实的说出真相，并且在必要时会直言不讳吗？

4、如果必须和这种人叨叨，那就直视其眼晴！等他的目光移开，恭喜你！你赢啦！！！(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)(大笑)

5、因为需要让自己更好、更优秀，被更多人喜欢、接纳、赞美，所以不敢真实表达自己，只表达自己认为最对最合适最好的一面。

6、要帮助他建立自信心，比如让比较有爱心的同学多帮助他，老师多鼓励他，多注意他的成长，之后还可以培养他的责任感。

7、无论多么的喜欢，要有分寸，适当忍让对方的不足，但要晓之以理，原则性的问题不能一味忍让，因为喜欢可以宽容，不可无底限放怂，很多人把握不好这个度，就会埋下人生的不幸。

8、如何克服“批判的内在声音”

9、你的伴侣他/她们被设计出来就是让你的信念被暴露出来的。暴露出你的脆弱，这就是他们的目的和意义所在。而这是很好的。因为这样我们就可以面对自己的脆弱，看到我们自己的真相。顺带说一下，超越本质的还有更多的东西。

10、用明确、非指责的方式去沟通

11、很多人太真实了，就会把缺点暴露出来。

12、???点击“阅读原文”

13、本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任、心身医学门诊主任、资深心理咨询与治疗师彭国球进行科学性把关。

14、是自卑的缘故，需要学会自信地表达想法，来源于家庭中父母一直都是打击、鄙视，负面情绪影响到您，多培养自己强大，无坚不摧性格。学会流畅语言，悦耳说话方式，您就不会怕犯错了而不敢说。

15、你的生活充满创意吗？(不限于艺术形式，而是任何方面的创造力，比如摆设餐桌，给朋友写信等)

16、你的重建自己的信心：建议开始慢慢地表达自己真实的想法，前提是不要太具有攻击性，也建议学会合适修饰自己的语言，有时候同样的意识，但是表达形式不同效果差异很大

17、*综合编辑：智慧MOTHER运营团队

18、即使是别人的错，也要主动道歉

19、全文约1297字，建议阅读时长3分钟

20、建议你，到没人的地方，或是到大海边上，把自己不愉快的事情，用自己的表达方式对着大海说出来。狂吼就行。不要顾及什么。完事后去放开自己的肚子吃一顿。差不多就行了