【琪琪句子迷】精选一年最后一天跑步说说、美好的一天从跑步开始的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句美好的一天从跑步开始的说说!

一、一年最后一天跑步说说

1、这次「线上马拉松音乐派对」在直播过程中每过十几分钟就有一次上百礼品的抽奖，华为MATE40pro、佳明马拉松多功能手表，韶音骨传导蓝牙耳机……近千份丰厚奖品覆盖整个赛事。

2、注意，表上直至最后一档最严重的污染状况下，才出现了“避免室外跑步”的字眼，其他给出的建议则是以“减少”为前提，要求大家量力而行。当然，特殊易感人群还是乖乖地听话，雾霾天就不要出去凑热闹了哈。

3、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

4、他靠自己的实力跑进了波士顿马拉松，全马成绩在三个小时以内，说实在的，和这样一个大神跑步，我是有压力的。

5、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！

6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

7、而你的子女却是隔三差五的陪你去医院

8、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

9、这里有一份网友根据“绿色和平组织”给出的PM5活动措施表，结合了跑步运动。先来供大家参考:

10、我在阳光下成长，因为我有阳光的校园。清晨，当初升的太阳洒进我们的校园，熟悉的铃声在耳畔响起，朗朗的书声响遍校园，每个人的脸上洋溢着笑容。树儿正在随风摇曳，花儿正向我们点头微笑。你看!操场上的同学多有活力，一个个神采奕奕，有的跳绳有的踢毽，有的打球，丝毫感觉不到初冬的寒冷。走进这美丽的校园，一种阳光，一种活力向你涌来。

11、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

12、我跑步，我想对你们说：

13、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢?

14、文章综合自：搜狐健康，新浪，知乎

15、因为肌肉耐力不够了，以前不经常跑步吧，身体的疲劳会累积的，跑步不要求天天跑，适当休息一天你再试试。

16、你们这月攒的月劵都买什么了？or打算买什么啊？我还有1w不知道买什么好，比较纠结~~毕竟来的太突然，感觉好多东西没买呢

17、Stella今年给自己计划了6场马拉松，分别是大鹏马拉松、绍兴马拉松、杭州马拉松、南靖土楼马拉松、儋州马拉松，前面5场已经跑完了，收官的是广州黄埔马拉松。

18、要想成为最好的跑者，你需要的是耐心。优秀的运动员都知道跑步是个长时间才能出效果的运动项目。它是为了那些看中迟来的满足感和喜欢辛苦努力后取得成功的人预备的项目。——安东尼·费明力提

19、考特尼·帕森斯，长跑运动员

20、马克·威尔，跑者作家，著有《值得借鉴的跑者》、《如何备战你的第一个马拉松》、《跑步新手如何饮食》、《田径比赛的魅力》、《关于跑步的1001个问题》、《为钻石而跑·宾州贝利克跑步比赛100年》、《永无止境·克里希威灵顿自传》、《不停奔跑·比尔布拉德利自传》、《如何赢得跳高跳远比赛》等。

二、美好的一天从跑步开始的说说

1、在1月1日7点45分的线上跑直播中，有来自各界的大咖给大家实时打call：人生是一场马拉松，每人都不同。总是说要坚持跑步，却每次都打脸？听听田径女神王军霞的跑步人生吧。

2、现在距离「线上马拉松音乐派对」倒计时2天，让我们一起“一根筋，向前跑”吧！虽然未来是未知的，输赢也是未必的，但我们依然可以坚持“不妥协”的态度，“一根筋的真相，就是闯自己所想。”

3、选择顺风方向。如果不是刷圈，而是沿一个方向运动，则尽量选择顺风的方向。顺风有可能让你少吸入有害物质，还能让运动更加轻松。

4、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

5、多用鼻子吸气，尽管鼻毛无法挡住PM5颗粒，但对于更大的颗粒如PM鼻毛可以起到良好的过滤作用。所以，在雾霾天跑步还是要学会更多的用鼻子去吸气。

6、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

7、后来我还是找了个周末，下定决心，凝神冻念，停止思考。

8、万科新年马拉松“四大制噪”，惊喜满满！

9、很多人衣橱满满，如果不是从事时尚行业，如果只是活到一百二十岁，一辈子不再买任何一件衣服，衣橱里的衣物也足够遮体救寒；

10、你好,产后一般可以应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,避免寒凉物质的接触和食用为好,以加快身体的康复.

11、保守派的跑友如果不想选择雾霾天在户外跑步的话，完全可以选择在室内进行柔韧性、协调性、平衡性等方面的锻炼，这些都是身体所需要的，如选择做一组keep，或者练练瑜伽都是不错的选择。

12、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

13、走向运动场，走进大自然，走到阳光下。

14、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到，冬天跑步，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

15、虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。

16、今年跨年不立flag，再问就是去跑马！

17、因为你始终穿不出模特的那种feel

18、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

19、她觉得跑步的秘诀首先是要对跑步保持有热情，不需要执着于快慢，这样你才有动力去训练，才能不断地突破自己并一直坚持下去。谈到关于跑马中“一根筋”的事情，她认为是自己坚持练好了才去跑马，而且必须是无伤完赛。

20、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

三、跑步新的一天说说

1、跑步练耐力，散步练耐心。

2、#一根筋的故事#从2018年1月1日到现在每天早晨四点多起床，晨跑十公里，连续马上快三年了！

3、远离交通拥挤处。尽量避免车多的地方，尤其是交通繁忙的街道，这些地方因为车辆密集，可能会有更高的污染物浓度。如果可能，在植物更多的公园等地方进行锻炼。

4、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

5、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。

6、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。

7、生而为人，如果不能每周都有这么一个最后一天，

8、我所学到的是：完成一次马拉松不仅仅是一次运动成就。它是一种精神状态：一种一切皆有可能的状态。——约翰·汉克

9、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

10、当别人说你是SB的时候，你依旧坚持！

11、却被你说老土，不懂时尚和潮流

12、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

13、我就是我，颜色不一样的烟火，天空海阔，要做最坚强的泡沫。

14、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

15、却被你说，看这SB就知道跑步

16、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

17、冬天跑步可以强身健体，活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

18、#一根筋的故事#衣柜里运动装备、运动鞋占了大部分，几年没穿过高跟鞋，能不化妆就不化妆，能跑步、骑车前往的地方就不考虑其他交通方式。

19、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

20、对照自己看一看，是不是这个道理。

四、年后第一天跑步的说说

1、这叫极点跑步的时候注意呼吸的节奏，匀速的话不容易出现这个问题如果出现极点，可以稍稍放慢频率，深呼吸几次调整一般度过极点以后会跑的很轻松坚持锻炼，极点出现的时间也会越来越晚的

2、要知道你吃的是脂肪、是病，而我吃的是健康

3、跑步给我掌控生命的感觉。我喜欢跑步带给我的健康，也喜欢跑步是有一个明确的开始和结束的这个事实。我给自己制定目标，然后去实现目标。一次开心的跑步经历会让你经历到神圣！——南希·格斯坦

4、跑步让我找到了生活的平衡。走出家门，全神贯注于跑步这件事，感觉真是太棒了！——美国副总统拜登的夫人

5、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

6、但很快这些都将成为淘汰品

7、他们说，爷爷，你真酷，我也要像你一样去跑步！

8、兰斯·阿姆斯特朗是美国公路自行车赛职业车手，在癌症康复后连续获得7次环法自行车赛冠军而闻名。

9、而我因为约了朋友一起去跑步

10、小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？

11、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

12、约翰·汉克，著作颇丰，写过《关于跑步的傻瓜书》、《马拉松跑者的真谛》、《跑者本质》、《北极马拉松·世界上最冷的比赛》等，与他人合著过《比赛的恢复·从上瘾到铁人》、《波士顿马拉松125年历史》、《我还活着·用比赛与疾病斗争》等。

13、当然，这只是针对老鼠进行的实验，那在人体上的研究是否也有相似结论呢？值得庆幸的是，同样有。英属哥伦比亚大学开展了一项针对人体的研究。在这项长达七周的研究中，研究对象被分为两组。第一组暴露在柴油废气的环境中，第二组则在干净的环境中。两组人员均参与了相同的骑车的运动。研究显示，通过运动暴露在柴油废气环境中的那一组人员的身体对污染的环境产生了适应性，显现出与老鼠类似的抵抗环境污染的特征。

14、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!

15、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

16、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

17、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

18、而我用同样辛苦攒下来的钱买了台跑步机

19、我不得不让自己休息一天。我对跑步已经相当痴迷，如果我一天不跑，就会觉得很内疚；然而，我不得不提醒自己记住一点：休息的日子是你变的更强大的时候。一旦你休息好了，下一次你会跑的更快更努力！——达妮卡·帕特里克

20、女人来月经是正常的生理现象，但是也是特殊的生理时期，在月经期要保护好自己，比如要注意保暖，不可以剧烈运动。所以在月经期是不可以跑步，因为剧烈运动之后可能会导致月经血逆行顺着输卵管进入到盆腔，而使具有活性的子宫内膜细胞种植在盆腔或者是卵巢，而引起子宫内膜异位症，造成痛经，甚至不孕不育。所以在月经期不可以跑步，只可以适当的散步。

五、跑步半年的感想说说

1、冬天绕着幸福的公园跑步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

2、要知道夸我漂亮的人可是占多数

3、南京市胸科医院呼吸科副主任医师李田认为多数人群在雾霾天气下锻炼短时间不会出现明显的健康问题。但是需要关注的是远期影响，比如雾霾空气含有有毒颗粒物，吸入会引发炎症反应，或直接使肺炎、中风和心脏病的发病率提高。

4、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

5、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

6、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

7、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

8、这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。

9、天天练长跑，年老变年少。

10、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

11、据我看来：当我的双腿开始移动的时候，我的思维开始涌流。——梭罗

12、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

13、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。

14、北京已经有接近一千公里的地铁，城市核心区乘私家车的速度往往小于徒步、小跑或者快走的速度，打车的服务也越来越快捷、可靠，宅男、宅女如果万一想出行，已经变得挺简单；

15、但那一天，我跑得可真够吃力的，痛苦程度不亚于一个马拉松。跑完之后仔细回忆了一下，这好像是近半年来10公里的最好成绩了，发到朋友圈，有人评论说，老虎你退步了。

16、(杰西·欧文斯，美国著名田径选手；1936年柏林奥运会四枚金牌获得者)

17、另外，派对上不只有音乐，还有音乐人为本次赛事创作歌曲的故事，对于他们来说，每次创作也是一次音乐“马拉松”，需要不断突破自己才能取得成功。

18、所以，我们之间的距离也正因此而被拉开！

19、冯唐：还是个人修炼和为更广泛的大众做点啥吧。

20、戴口罩或者防毒面具跑步