1、每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。

2、最好是清醒地惩罚自己，而不是失眠。

3、怎么每一次想你都会整夜的失眠

4、心理暗示的作用很大，在考前的时候，如果出现因为紧张或者是焦虑出现的失眠的话，就要给自己的心理暗示，告诉自己，复习得很好，自己可以，完全可以应付接下来的考试等。这样，会让自己慢慢放松下来，从而达到入眠的效果。

5、我压压身上的棉被，唯觉得那冷像肆虐的病毒，从我看不到的角落欢快蹦跳着。女人的声音远去了，渐渐消无。我从幻想中睁开眼来。屋子并不黑暗，斜对着床的条纹的窗帘上映出大把大把的光线，像是月亮栖在了我的窗上。但我明晰，今晚没有月亮，连星星也是奢谈。然而，这样奇怪的雨夜里，却显着这样明亮的灯光，接着传出单调地重复地频繁地搓衣声来。

6、走错了路要记得回头，趁天还没黑，趁你还记得回去的路。

7、不是我性格开朗，其实我也有忧伤，有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的都是清香。

8、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

9、你所知道的不要全说，你所看到的不要全信。

10、很多人彼此本来并不认识，可是无意中的认识又能怎么样，还是要面对分离。

11、感情里最心酸的是，你突然不确定是不是就是他了。

12、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。

13、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

14、我试着不去想你，但我做不到。

15、公公近段时间总是说自己晚上睡不好，有时候就是一整晚的睡不着觉，总是有时候好不容易睡着了就会老做梦，白天总是没有精神，很困，胃口也不好了。很担心。

16、心理放松法：早晚用温水洗脸洗脚，心情放松，睡前喝一杯热牛奶，有利于提高睡眠质量。

17、失眠是一种痛苦和疾病。

18、【换地方失眠的说说】4．睡前不宜进食。睡前进食，特别是油腻食品，会增加胃肠的负担，使横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免。

19、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。

20、现在的我，已经懂得了，男人是如此的不可靠，而朋友也许会好些！

21、相关：老人的失眠症状失眠多梦是什么原因失眠食疗粥类大全失眠的原因慢性疲劳引起失眠的护理解决失眠最好的办法。

22、有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。

23、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

24、每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。

25、（二十七）你只不过是多听了几个人的故事，多动了几次心。

26、多和朋友一起闲聊，多到外面世界看看，把内心的不快和好朋友讲，分散自己的压力。

27、有一种感觉总在失眠时，才承认是“思念”有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是“失落”;

28、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

29、世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。

30、生活是一次伟大的失眠我们都处在清澈的半醒状态之中。

31、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在嘚瑟。

32、跟人谈恋爱，就像在选另一个自己，选一个你想成为的那种人。