【琪琪句子迷】精选睡午觉睡了一个下午的说说、睡了一中午的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句睡了一中午的说说!

一、睡午觉睡了一个下午的说说

1、人们除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9点、中午1点、下午5点是白天的三个睡眠高峰期，以中午1点的睡眠质量最好。

2、不幸的是，刚趴下，就被同事“敲黑板”了。

3、因此，还是让我们回到最根本的问题上来吧，抛开家长的意愿，孩子到底需不需要午睡？

4、那每天下午13:00~16:00，午休一下会有哪些好处呢？条件有限或者没有条件的情况下，该如何休息？广东卫生在线告诉你。

5、有条件的就为自己搭张小床，可以入手一个轻便的折叠床放在办公区，午睡时让自己平躺下来，这样就能让脊柱处于一个比较稳定、放松的状态。

6、然后被同事们讨论的“午睡不超过1小时可以减缓大脑早衰”所惊醒。

7、家医君不止一次听到有朋友抱怨：午睡起来反而更不舒服了，头晕脑胀、手脚发麻……这怎么回事？

8、为什么一做作业就打瞌睡，一上床就精神抖擞？

9、醒后提神：你可以利用嗅觉提神的小妙招：喷一点香水、闻一闻干花的香袋、咀香糖、泡一杯干花茶……用香气提神。

10、病情分析：您好，根据您的描述是由于过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，导致的上诉情况。指导意见：建议您不要太担心，在宝宝睡觉前可以给宝宝喝些纯牛奶，多让宝宝锻炼身体，不要让宝宝惊吓过度，保持愉悦的心情，慢慢就会好的，不要太担心。

11、上班族可以买张简单、能折叠的躺椅，不用时折起来，方便自己，又不占地儿。

12、共享权威的医学科普知识

13、每天都好困，瞌睡虫附体了？还是偷偷溜进我脑子里搭建了间小房子长期定居了？你把我的聪明蛋都给挤走了你知道吗？这里不适合你，请你离开。

14、回个家我能有多开心，就是现在都还没到家，我脸上的肉已经笑酸了自己坐在车里傻笑，我妈在旁边打瞌睡。

15、今天下午真的是睡多了一个午觉，一直睡到了晚上，让我真的会无奈，现在晚上真是辗转难眠呀！我睡不着，我真的睡不着，每天晚上数星星都睡不着，真的是白天睡多了，晚上睡不着，这就是人生的煎熬！这大概就是我人生最无奈的时刻，白天睡得多了，晚上两只眼睛在那明晃晃的，就是不睡觉！

16、您好，宝宝困了，正在睡觉请勿打扰。

17、展开全部第千万不要试着吃药，对身体不好！第大了要学会控制自己，自致力应该行吧！第白天的时候多活动活动，一天都要过的很充实，有些疲惫，这样晚上就能睡个好觉了！

18、简单地说，也就是趴在桌子上睡。因为中午休息时间较少，公司地点与家的距离较远，因此，午休也就只能“无床”而休，趴着休，这是很多上班族的“硬伤”。

19、危险指数：流泪、视力模糊、干眼病

20、最理想的午睡姿势，当然是舒舒服服地躺下。

二、睡了一中午的说说

1、许多家长应该都感同身受过这种绝望，工作了一天感觉倒床上就能睡着，孩子却化身为“夜猫子”闹个不停，真是身心俱疲呀！

2、广东卫生在线全媒体团队出品

3、午睡一刻你得到了什么呢?

4、已有众多数据表明，适当时间的午睡确实可以提高大脑的反应速度，提升工作效率。

5、到底午睡怎么睡才对呢?

6、不支持孩子睡午觉的家长认为，这样会让孩子夜间迟迟不睡，还影响自身睡眠，完全没必要。

7、试问上班族、学生党，哪一个不是靠午睡开启活力满满下半场的？

8、促进细胞更新，修复皮肤

9、午觉是刚需，来听听钟院士的说法

10、睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来。

11、经科学研究，看电子屏幕超过两个小时，就会让大脑的褪黑素减少五分之让大脑一直处于兴奋状态，自然就睡不好了。

12、都别傻了，那是因为我们还没学会午睡!

13、(内容来源：邮储银行北京分行)

14、 我记得最后一节班主任说看到你们中午睡觉时的模样 我觉得一切好像刚开始一样。

15、?最佳姿势：平躺在床上、沙发、躺椅的睡姿为满分睡姿；

16、用有限的时间，睡无限的觉。

17、如果以上这三种方式都不太适合你，或者你就是想低调的小憩一下，那么也可以在网上购买一个立式午睡枕趴在上面睡觉。

18、春困都来了，春天还会远吗?

19、千万不要小觑午睡，“午睡运动”这件小事已经被德国写入法律，由政府强制实行。午睡威力为何如此之大?

20、是啊，孩子不睡，当妈的哪来的时间呢？可知有时父母的“为你好”，也只是一厢情愿，大家要多反思呀。

三、中午睡午觉的说说

1、其实午睡以20~30分钟左右为宜，即尚未进入深睡眠时期。

2、有条件的话最好还是要让她睡午觉,睡眠的时候分泌的生长激素比醒着的时候多,有助于宝宝生长。不过需要注意,不要在吃饭后立刻睡觉,且必要睡太久。

3、特意设了几个闹钟，一个也没听见。

4、那么，那些需要睡午觉的孩子，为何父母怎么哄也都不睡呢？也是有原因的。

5、由此可见，午睡对于学生来说是非常重要的，能起到一个放松身心、重新以最好状态学习的作用。

6、13,午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以保证你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作效率，亲爱的朋友，夏季中午记得休息。

7、仰天的豪放睡姿属于主流之不过遮眼睛的东西能不能讲究一点。

8、科学研究证实，睡午觉有利于巩固上午所学的知识，而不睡午觉的孩子，大多会把知识记混或忘却，并且上课的反应也不如睡午觉的迅速。

9、但是，对于朝九晚五的普通上班族来说，躺着午睡是不可能的，毕竟不是每个人都有这条件。

10、中午没睡觉，现在一直睁瞌睡，困到不行，好累好累好累，好困好困好困。

11、我天天就睡午觉，如果这一天午觉睡得好的话，那个心情都特别的好，如果哪一天不睡午觉的话，那肯定是不爽的哟。午觉睡好了，下午的一天就是工作力量最大，心情也很好。上班公主也很认真，这样心情就美美的啦。

12、消除疲劳、恢复精力

13、但是！午睡睡不对，不仅收获不到效果，甚至还会带来诸多危害！下面我们就从午睡时间和午睡姿势来说说该如何睡好一个午觉~

14、对活泼爱玩、精力旺盛的小孩来说，他们总会抓住每一分每一秒玩个不停，睡觉多没意思啊？

15、吃了午饭计划睡个午觉，结果拿起手机，现在还没睡，老子看不起你，得拖延症的中年人。

16、在允许午睡的公司，也不全是岁月静好的模样，有些睡法清奇的同事，分分钟让你笑到头掉，还怎么睡得着啊~

17、3,爷爷现在在午睡，你最好不要打扰他。

18、好困，现在每天中午都想睡午觉，不然下午肯定要打瞌睡。春困都来了，春天还会晚吗？

19、一个完整的睡眠周期约为90分钟，包括浅睡眠期、深睡眠期、快速眼动期，如果你在睡眠周期内，尤其是容易做梦的快速眼动期中醒来，那就惨了，接下来你会哈……欠……连……天。

20、除此以外，午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。

四、一觉睡到中午的说说

1、*我曾回答过这方面的问题，再说说吧。*中医学很讲究睡子午觉。*子午觉是指子时与午时都应该睡觉，子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。*养生要睡好“子午觉”。“子午觉”是指在子时和午时按时入睡，子时是从23点到凌晨1时，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最重的时候，也是睡眠的最佳时机，子时之前入睡有利于养阴;午时则是从11时到1时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为合阳。此时午睡有利于养阳。*所以，睡好子午觉一定有益于健康。不睡子午觉时间长了对身体是没有好处的。

2、“回家要好好的睡个午觉”这是撑着我渡过困倦又漫长的周一早晨的唯一念头。

3、对于午睡，通常睡半小时足以恢复精神。小睡怡情，大睡嘛……脾气再好的BOSS也会发飙的。

4、可却总又那么些公司没有“午觉”文化，也就是“全都不准给我睡”。此时，一场斗智斗勇就将拉开帷幕~

5、更值得注意的是，比起晚上睡眠，午睡可以说是效率最高的睡眠！哪怕只是中午睡上10分钟，消除困乏的效果比晚上多睡两个小时还好得多。

6、小于30—45分钟，可改善夜间睡眠不足；

7、嗜睡是我考研路上最大的敌人!有什么办法能让我在教室不打瞌睡!

8、在白天不睡觉及睡1~60分钟、大于60分钟的人中，肥胖患病率依次为8%、2%、6%。所以想减肥的人士，中午还是别睡午觉了。

9、整天晚上下半夜就睡醒，白天下午就打瞌睡...能让我正常一点作息吗！

10、师般都直接叫朋友睡觉(现朋友都乖要说谁睡奖红花朋友都听)般睡午觉12：00~2：30两半

11、老子曰：睡可睡，非常睡。

12、①减少头部供血，让人睡醒后容易头昏脑涨、乏力，出现一系列大脑缺血缺氧的症状；

13、早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次。简而言之就是人一天中有两个时段最想睡——凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。

14、点击上方☝☝☝绿标即可收听主播朗读音频

15、这种空气不流通的睡法，醒来后难免头晕眼花。

16、午休时可以洗把脸，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷脸几分钟。

17、研究表明每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度;另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降低血压。

18、我也有同样的经历，休息不足脑袋里面象在分裂。初中高中时，精力旺盛，一次两次不睡还有精神。现在到点就要睡觉，早起哪怕十分钟也会感觉没有睡足，上课没有精神。这可能有习惯问题，也可能是一成年精力要减退的原因。这不是个别现象，我们宿舍都这样

19、不努力一下还真不知道什么是绝望。

20、也就是说，午睡可能对心脏健康有益，但不要超过1个小时，否则死亡风险直线增加30%！

五、下午想睡觉的说说

1、②有的人睡醒后会肚子胀，打饱嗝，这是因为趴着睡压迫了胸腔和胃部，造成双手发麻，刺痛，消化不良；

2、夜是温婉的姑娘，不吵不闹，静待黎明。午安！

3、累，有时候也是种享受，因为它能让生活变得充实。午安！

4、不过孩子要不要睡午觉这件事，确实因人而异。有的宝宝从小到大一直有睡午觉的习惯，有的宝宝可能3岁以后就不睡了。

5、别忘了分享给你的同桌、同事，让大家一起健康的午睡起来~

6、晒晒太阳，发发呆，打打瞌睡，吃吃饭，回家睡觉。

7、学会看淡一些事情，才是对自己最好的保护。睁开慵懒的眼睛，挠挠乱乱的头发，伸个懒腰，打个呵欠，一骨碌从床上滚下床。第一句船家摇橹声将我吵醒，睡眼朦胧地瞧了瞧远方的景象，江面上一层薄雾使远处的青山忽隐忽现。波波夫见时机已到，使翻个身，用胳膊时支起身子，装出一付睡眼朦胧的样子说：“亲爱的，睡不着吗？幼儿园午睡的甜美句子：

8、但假如你在一个睡眠周期中醒来，尤其是深睡眠阶段，那就有点惨了，接下来你将会在哈欠连天中度过。

9、睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖，患癌症的可能性更高。而除了健康饮食和运动锻炼，有了维持身材苗条的新秘方：午睡。

10、若非青春苦短，谁会想来日方长。午安！

11、 午觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。

12、聊天诚可贵，网费价更高。若为睡觉故，二者皆可抛。

13、可能在很多人眼里都会认为只有晚上睡觉才是刚需，但睡午觉同样是人的本能需求！

14、支持孩子睡午觉的家长认为，这样可以让孩子得到休息，利于他们成长。

15、jiankangjyz@1com

16、伏案而睡、脑袋靠椅背睡、趴在键盘睡、直接睡地上……这些都是午睡错误的姿势示范。这样补单不能达到午睡的神奇效果，还会引起不必要的职业病!

17、做法：先将春笋剥去外壳，洗净，切片，用开水煮5~6分钟，捞出放入冷水中浸泡1小时左右，以去除笋的苦涩味，切丝；芦笋去除老梗，洗净，斜刀切小段；莴笋削皮，洗净，切丝；马蹄削皮，洗净，对半切开。白鲫鱼宰杀，去除鱼鳞、鳃及内脏，洗净，用慢火煎至两面金黄色(煎时洒点白酒)，然后，加入清水1500毫升和上述备好的食材，武火煮沸15分钟，用精盐调味，即可。

18、至于各种午睡神器嘛，也不能尽信。

19、早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，在一天当中，人最容易觉得想睡的有两个时段——凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。

20、要早点睡啊，只有睡的好，才会越来越美丽的。