【琪琪句子迷】精选爬山后腿疼的心情说说、爬山腿痛的心情说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句爬山腿痛的心情说说!

一、爬山后腿疼的心情说说

1、我需要看医生，腿真的好疼。

2、阿俊不知道我要干嘛，略微有点紧张。

3、“你能不能别闹，一会再翻了”我赶紧阻止他的胸袭。

4、我和阿俊一路打打闹闹，终于不快不慢的爬上了半山腰。

5、适时把自己归零，是人生的大智慧、大聪明和大能力，在不断归零的基点上，让人生重新起航，最终会披荆斩棘，到达理想的彼岸。早安！

6、半个小时候后，水库出现在眼前。好几年没有来水库玩了，从远处看，树木葱茏，草木茂盛，一湾碧水横卧在几座小山之间，十几座白色的蒙古包如大雁般落到水库的岸边，有不知名的水鸟盘旋在水库的上空。今年水库的水源充足，水域面积比往年大了许多，为安全起见，每天还需泄洪。

7、啊，我见到了春天。远处的群山连绵起伏，变得苍绿了。

8、买完水，正好看见不远处很多人围在那里看着什么，我立马来了兴致，凑到跟前往里看。

9、确认过眼神是社会主义加班人

10、从来不是让你把一次考试当成人生成败的赌注，只是想让你在年轻的时候体会一次全力以赴。早安！

11、我一听，激动万分。XX山是Y市最有名的景点，山不高，但是风景很不错，因为之前早已有耳闻。

12、每个月总有三十几天不愿意上班

13、出发前，阿俊的妈妈一直叮嘱我们注意安全，还让我们穿厚点，说山上冷，小心感冒之类的。

14、晚上好好睡一觉，将双脚抬高放在折叠的两个被子上，第二天可以明显消肿。

15、最后终于慢腾腾的上到了山顶。

16、清清的晨风摇响愉悦的铃铛，我的心奏起欢快的乐曲，说声早安，向你问好。早安！

17、长时间把着力点放在脚踝导致脚踝筋骨挫伤。

18、➠户外露营：除了想象的浪漫，还要带上脑子！

19、转过头看阿俊，他已经睡着了，嘴巴不知道为什么嘟着，手里还捏着他买的一个小木雕，我拿过来一看竟然是一匹小马，难道是送给我的?

20、在运动中旅行，一段徒步一段风景。

二、爬山腿痛的心情说说

1、“是吗，呵呵，那我扔了”我冷漠的踩灭了烟头。

2、春，绝对是一桢浸染着生命之色的画布。

3、阿俊可能没想到我会立马过来抢，他身形偏转了一下，结果画就被撕开了。

4、虽说骑着马特别威风，吸引了不少的回头率，但是这上坡路也太难受了吧。

5、生活就是一只看不见的储蓄罐你投入的每一份努力都不会白费！早安！

6、用手将上身撑起，尽量上仰，体会拉伸腹肌的感觉，保持20秒。

7、运动完后有条件可以找专业的按摩师/队医进行轻柔的按摩，可以有效缓解肌肉酸痛，但要提醒下：按摩一定要轻柔！如果没有条件，可以自行按摩，将扶他林软膏挤出4cm长，涂抹至痛处肌肉，画圈样按摩直至药物完全吸收。

8、我用实际行动加入了登山姐妹疼痛团(拍照八连痛)虽然此痛非彼痛，好歹在一起也不错。

9、如果不是经常运动的话，那么爬山过后就很容易导致腿酸痛。因为不经常锻炼，所以身体不能适应这么耗费力气的活动。特别是久坐办公室的人，身体各项机能已经减弱。所以在经历爬山这项运动的时候身体就会吃不消。其实不仅是后腿酸痛，腰部和胳膊也会出现疼痛的现象。

10、别人上班要钱，我们上班要命！

11、再泥泞的人生路上也不缺风景，缺的是发现风景和美的心情。当你感到疲倦的时候，就该适时停下匆忙的脚步，用积极乐观的心态去欣赏和采撷路边的美景。早安！

12、心头有感，诌诗一首，《雨天游德岭山水库》：夏日寻芳水库滨，烟雨迷蒙景色新。长城岩画齐争胜，塞北风光不与同。

13、“我靠，敢跟哥哥示威，我看你是后面又痒了。”阿俊说着又朝我偷袭。

14、“你不知道?”我心里有点失望，不过转念一想直男什么的也不会对星座关注吧。

15、我没吭声，披上外套，准备下山。

16、我看都没看他，给他扔了一瓶水，然后脸一扭就出了店。

17、小山岗换上了翠绿的新装，田野里的麦苗也喜欢春姑娘。

18、水至清则无鱼，人至察则无徒，所以难得糊涂是最高境界。记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。能冲刷一切的除了眼泪，就是时间；怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。早安！

19、没办法只好硬着头皮继续走，旅游什么的真是个体力活啊。

20、听说~千难万难不离崂山

三、爬山累的腿疼心情说说

1、“靠，我不是跟你说过我动作大嘛。”

2、到了半山腰坐着就希望再也不要起来了。下去的时候真希望能一下子滚到山脚下……就这样疲惫。

3、“算了，不提了，差点被你折腾死”阿俊一脸无奈。

4、“是啊，你是舒服了，可是你知道你昨晚上干嘛了?”

5、现在觉得自己特傻，无缘无故的生气，阿俊还以为自己做了什么错事似的。

6、“小晗，你到底咋了，有什么你还不能给我说?”

7、偶尔去爬上可以愉悦我们的身心，大家不妨多去爬山哦！

8、对于快速摆脱徒步(后遗症)

9、提起爬山，我还没怕过谁，想当年高考完后和几个哥们一起爬华山，结果不到四个小时就爬了上去，我一路撒丫子跑，把他们全部甩在后面老远，然后特别有成就感。

10、“拿过来”我一把就要抢回来。

11、嘉午台的爬山路前程没有太多乐趣，林间穿梭的闷热，让大家没有一点赏景的情趣。直到爬山走到回心石之后，才有了登山的那种感觉。俯瞰秦岭的美，每一秒都是心旷神怡。而回心石之后的大小天梯也算是开胃菜，让大家个个渐入佳境。

12、所投文章必须是没有在其他平台上发表过的非虚构的原创作品，长篇纪实文学作品可连载。

13、我明明那么可爱，为什么还要上班

14、与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏明天。用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的时空。把握今天，努力书写精彩的明天。早安！

15、本平台实施赞赏稿费制，没有赞赏就没有稿费。如有赞赏，将作品获得赞赏金额的70%作为稿费，但赞赏金额在20元以下的不予发放。稿费将在文章发表一周之后以红包形式发给作者，发放稿费之后再获得的赞赏将不再发放。

16、说实话，我心里挺慌的，我没想到阿俊的反应这么强烈，但潜意识告诉我必须得继续作着。

17、正月初五2021第一场雪，洋洋洒洒的雪花中心情格外舒畅，三五知己登山远望，银装素裹分外妖娆！

18、“你他妈敢回去试试!”阿俊的脖子青筋突然爆出来了，一副要置我于死地的表情。

19、邮箱：junzhongkuye@1com

20、好像除了每天睡觉以外真的没有额外的时间去休息放松，导致自己总想往山上跑，以前每周休息一天的时候也是一个人爬山。难得清净，喜欢安静和谐的环境有助于思考。

四、爬山后小腿肌肉酸痛的说说

1、下班后一个人爬山，七点钟回到家做饭，九点钟洗刷完毕坐在书桌前，十一点钟准时睡觉，便是令人心安的一天。

2、自从今年活动开始之后，便迷上了骑行与爬山的结合。骑行让我们的脚步延伸，得以更加自由的去往任何想去的地方。祥峪的虎峰山、分水岭的光头山、太乙宫的翠华山等等都让我们印象难忘，而最意料之外的太兴山让这种感觉更加深刻，大家似乎都迷恋上了这种感觉。

3、原来是耍猴的，这有什么好看的，看小动物被人折腾很好看?

4、往下眺望，美不胜收的景色。

5、“好啊，我还没骑过马呢”听说有好玩的，我立马来了兴致。

6、伴着~海风~在耳边细语~

7、满足爬山旅游目的带点零食。如果你爬山是为了出游放松心情，不妨带点小零食，在山间找一清凉美景，坐下休息时也能边吃边聊了。想想都是美好的。

8、是啊，我从来都是小孩。

9、参与活动，热爱摄影，拍摄精彩照片，可放在第一版面展示哦；

10、很多东西就像是指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。早安！

11、“阿俊，你说咱俩这像不像紫薇和尔康啊”我突然乐的笑出声来。

12、可以进行药物治疗和记得注意休息。

13、登山后出现腿部疼痛，一般是由于长时间没有运动，突然剧烈运动，爬山时间过长就会产生乳酸聚集在腿部肌肉处，从而产生酸痛的症状。这是一种正常的生理性疼痛，是由于运动过多导致，一般可以通过休息、热敷缓解，也可以局部按摩或者外用一些活血通络的药物，让聚集的乳酸尽快吸收转运出去，酸痛症状也会很快的缓解。如果疼痛比较严重可以口服扶他林缓释片，或者布洛芬胶囊等药物抗炎镇痛治疗。但如果腿部疼痛持续加重，有可能出现腿部肌肉拉伤，应立即停止登山，及时去医院就诊，以明确诊治。

14、他笑着说，你怎么跟个小孩似的。

15、手术过后，我在家休息了3个多月，中间的难熬，心情的沮丧不是一般人能理解的。这里我真的感谢我的妈妈和我的女友还有一些给我鼓励和加油的亲人和朋友。逐渐的我可以慢慢自我锻炼了，下面和大家说说我锻炼的内容吧。1：我每天早晚坚持倒走，一般15分钟左右。2：每天早晚我会坚持做飞燕，一般早晚各40组每组3秒左右3：锻炼腿部，加拱桥4：半年后坚持做了吊环，爬山(爬山个人认为对腰部恢复很好，每次爬完都很舒服，加强了腰部血液循环)现在我自己也是坐办公室工作，但是身体却一直很好，所以和大家说千万不要因为需要手术而害怕，担心未来的事，心态放好一点，不幸的事太多我们根本没有时间去抱怨有的只是开心健康地区生活

16、人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情。

17、举头望明月低头在加班

18、无论海平面还是山林间的光芒，

19、充饥补充体力可以带点巧克力。带巧克力可不是让你吃饱了没事干，边走边吃用的。我们知道巧克力的热量比较高，万一在爬山过程中出现什么突发情况，巧克力可以帮助你很好地快速补充体力哦。

20、→处理方法：出行前应该剪好指甲，出行后出现黑指甲的把指甲剪短，这样走路就不会顶的太疼。但黑指甲会陪伴半年左右。

五、爬山脚痛的说说心情

1、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

2、“呵呵，是不是”我苦笑着，如果我告诉你我喜欢上你了，你还会这么搂着我吗?

3、生活从不会十全十美，往往鲜花和荆棘并存。别总想着怎样逃避困难，这世上最大的福气，就是从未停止过的努力。你做三四月的事，在八九月自有答案。嘴上喊着难，脚下却在走，这就是你我的不平凡之处。一步一个脚印，命运总是偏爱认真生活的人。新的早安！

4、“你口袋里是啥?”阿俊说着从我牛仔裤的后口袋里抽出那张被我卷起来塞进里面的画来。

5、体会右腿外侧被拉伸的感觉，保持20秒重复。

6、有一句话怎么说来着，对，自作多情!

7、常常不想上班，也许太浮躁了吧!

8、从头到尾我还是要一个人去逛街吃甜点看电影爬山散步…我得到了什么，除了欺骗什么都没有吧，还把自己弄得伤痕累累，那还有必要吗。

9、我这个人对上班过敏

10、小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。

11、“难道我把你做了?”我笑到。

12、做一下腿部的按摩。

13、休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可促进血液循环，加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常；按摩：对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度；热敷：用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，能促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛；用药：选用适当的药膏涂抹在肌肉酸痛部位，来缓解肌肉酸痛。

14、一点也不想上班，好想清静清静

15、山上空气很好，风景也很美，心情得到了放松。下山就很开心，下山没有坐缆车，选择徒步下山，累了就歇一会，一路上的美丽风景已经印在我的脑海里。爬完三清山腿差点废了，但是来这一趟已经值了。

16、宝宝不想说话，腿疼。

17、偌大的蒙古包里，只有我们五人用餐。春霞夫妻准备了丰盛的晚餐：蒸螃蟹——这个季节的螃蟹正肥，个大味美，吃起来很过瘾；炖了鲶鱼和鲫鱼，都是水库的经典鱼；鸭脖子鸭翅；两种油炸面食——蒙古馓子；时鲜水果，各种凉菜。一大桌子的美味，看着就让人食指大动，几人大快朵颐。

18、徒步后48小时内会出现的酸、胀、抽筋、肿、痛是由于乳酸沉积引起的反应，属于正常情况。在消除这些症状之前我们首要做的是——吃。

19、走今天的路，过当下的生活；不慕繁华，不必雕琢；对人朴实，做事踏实；要懂的取舍，要学会付出；让脚步轻盈，让快乐常在；成功时低调，失败后洒脱。早安！

20、你腿好像受伤了，肿了。